美白瘦身吃什么？这8种果蔬让你又白又瘦！
2016/5/3 素食营养师

    

     在这个看脸的时代又遇上了露腿的季节，你准备好大白长腿迎接夏天了吗？不要着急，今天给你推荐8种果蔬，常吃美白瘦身效果好哦!

     番茄

     番茄含有丰富的维生C,美容养颜的效果是很好的，而且番茄的甜度比较低，酸度高，不会让你堆积脂肪，适合有美白瘦身需要的人长期吃。

    

     猕猴桃

     绿色的质地，酸甜的口感，很适合夏天食用，建议等猕猴桃软化后食用，口感会更加好的。

     草莓

     草莓美白的效果也是很不错的，最重要的是口味也很招人喜欢，女孩子应该都喜欢吃，每天吃一点，或者和酸奶一起吃，会特别瘦身的。

    

     樱桃

     樱桃超高的VC含量让它成为美白神器，这种源自自然的萃取，绝对会让你的肌肤渐渐变白变水润。

     柠檬

     柠檬适合泡着喝，不适合直接食用，会造成胃部和肠道的损害，也会腐蚀牙齿，每天喝少许柠檬水即可，不需要大量食用，柠檬的皮具有感光性，建议削掉哦。

     黄瓜

     黄瓜含有丰富的维生素E，能够让皮肤的弹性大大加强，并且快速补充水分，你不仅可以直接吃，也可以切片用来做面膜。

     生菜

     生菜一般少油炒制，或直接和其他水果蔬菜做个简单的沙拉生吃即可，生菜能够润泽肠道，排毒通便，让你的身体不再臃肿。

     冬瓜

     冬瓜能够刮掉体内的油腻，让你不容易囤积脂肪，身体自然也会一天天纤瘦下来，尤其是腰腹部，会更美好的。

     结语：除了这8种美白瘦身的果蔬，想要瘦的美眉也要搭配适当的运动，还有春末初夏的紫外线也特别强，出门在外也要做好防晒措施!小编微信：NeverSayGive-Up ，可复制添加。

    

    

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