吃货福利——黑芝麻粳米粥
2016/5/6 素食营养师

    

    

     原料：黑芝麻30克，粳米60克。

     制作方法：

     1. 将黑芝麻淘洗干净，晒干，用小火焙香，辗碎备用；粳米淘洗干净。

     2. 将研碎的黑芝麻与粳米一同放入锅中，加入适量水，大火烧开後转小火煮30分钟即可。

     用法：每天食用一次。

     功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。也可与海带放在一起煮食。

    

    

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