还好没放弃,终于找到了最佳的解毒食物
2016/5/25 素食营养师

    

    

     夏季已至,明知该戒口的“馋嘴猫”们,还是抵不住火锅、串串等麻辣美食的诱惑,一味地满足自己、海吃豪喝。他们单知道会上火,却不知已在这过程中大量积毒,再加上烈日地烤制,十足将自己打造成了一个“超级大毒物”。朋友们,对解毒食物你们了解多少?

     毒素从而何来?

     在快节奏的生活中,人们以快取胜。但忽视了对食物的了解,不懂食物相生相克的原理。因此,在随心所欲、大吃特吃之后的同时摄入过多的脂肪、糖以及各种毒素,缺乏维生素和矿物质的补充,致使“内毒”不断壮大。

     毒素对我们的生活会造成哪些影响?

     在长年累月之下,“内毒”会由量到质发生变化,对我们的身体各方面造成影响。主要表现在:脾胃功能受损,酿生湿热,导致长痘痘、长口疮、咽喉肿痛、身上出黏汗、口气重等问题;肝功能由于毒物过多,排毒不及时,会导致皮肤暗黄、精神欠佳,诱发疾病等重大后果。对于老年人来说,则会感到身体困重、活动不利、腹部胀满、胃口差、失眠多梦、视物不清、便秘等身体不适。因此,解毒迫在眉睫。

    

     哪些食物是最好的“解毒食物”?

     1、苦瓜

     苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。在苦瓜中含有的多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒、美容养颜。同时,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效等多重功效,当之无愧的是解毒食物之最。

     2、绿豆

     绿豆性味甘、寒,解金石、砒霜、草木诸毒,是最常用的解毒食物,有降脂、保肝的作用。与此同时,绿豆汤是最好的解毒水剂,对铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者接触较多的朋友们,日常饮食中应多吃绿豆芽、绿豆粥、绿豆汤等。

     3、海带

     海带性寒、味咸,具有软坚散结、清热利水、去脂降压等功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度,并能排出体外,对进入人体内的镉也有排泄作用,防止便秘和肠癌的发生。其中,海带中含有大量碘元素,能充分有效的对抗甲亢病。

    

     4、含胡萝卜素的食物

     在现代人生活的环境中,有毒物质会使人的体内产生自由基。它们会攻击蛋白质、核酸和脂肪,使其受伤或者引起变性,导致癌症、细胞衰老、中风等发生。然而,含胡萝卜素丰富的食物可以消除人体的自由基,起到排毒作用。这些食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑橘、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子等;是一类丰富的解毒食物。

     5、梨

     这个相信大家都知道吧,梨有清热解毒、清肺化痰的功效。不仅是一类美味的水果,还可将其炸成果汁,蒸煮随意,捣泥成梨糕也是个不错的选择。

     结束语:朋友们,现在知道解毒的重要性以及解毒食物有哪些了吧。拥有一个健康的身体是革命的本钱,吃出来的健康才是真的健康。温馨提示:正确的认识解毒食物,解毒,从现在开始。

    

    

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