脾胃虚弱？快来吃吃这些素食吧！！
2016/6/1 素食营养师

    

     有脾胃虚弱一定要注意调养，调养好了身体才好。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良，然后变瘦。要调节脾胃虚弱现象，饮食是最好的方法，那么脾胃虚弱吃什么呢?以下十种素食帮助您健脾养胃，调节健康。”

    香菇

    味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。禁忌：属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

     红薯

    味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。禁忌：多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

     栗子

    味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。禁忌：气滞腹胀者忌食。

     山药

    味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。禁忌：湿盛和气滞胀满者忌食。

     扁豆

    味甘、性微温，归脾、胃经。作用：健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。禁忌：气滞腹胀者忌食。

     红枣

    味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。禁忌：气滞、湿热和便秘者忌食。

     豇豆

    味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。禁忌：气滞证和便秘者忌食。

     糯米

    味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用：补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。禁忌：粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

     粳米

    味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。禁忌：无

     在生活中，脾胃虚弱的人很多，要想治疗这种现象，平时可以适当多吃以上介绍的素食类食物，这些食物可以有效的调节人体内脾胃虚弱的现象。祝愿大家都健康!

    

    

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