凯特王妃不坐月子引热议，外国人真的不做月子么？
2015/5/11 武汉都市妇产医院
最近，世界各大媒体都被英国凯特王妃产女的新闻刷屏了，这位万众期盼的小公主，一出生即成全世界的焦点。为了满足大家对小公主的好奇，凯特王妃产后不到10小时就抱着家庭新成员出现在公众面前接受大家的欢呼，和中国的产妇做足一个月的月子比起来，凯特王妃真是蛮拼的。
网友评论“王妃太猛”：当日伦敦气温只有10摄氏度，刚刚生产的王妃光着双腿、露着胳膊、踩着高跟鞋就这么出来了!
文化、饮食差异，中国人更注重坐月子
相较于中国人特别强调“坐月子”，国外产妇的“月子”似乎过得很轻松。像凯特王妃这样，生完孩子10个小时就穿高跟鞋公开亮相的，在中国几乎是不可能的。为什么在“坐月子”的问题上，会有这么大的差异？
有专家表示，中西方文化差异是影响“坐月子”方式的一个关键因素。大家不难发现，从孩童懂事开始，西方孩子更注重户外活动，饮食结构也主要以高蛋白为主，而东方孩子升学及功课的压力会让他们没那么多时间运动，身体素质会有差异。
在中国，中医影响极其深远，很多产妇在怀孕时，甚至在怀孕前就开始被灌输“必须好好调养，否则会落下病根”的观念，产后更是有妈妈或者婆婆严格监督，不少产妇也会抱着“宁可信其有”的态度。因此，即使在医学如此发达的现在，仍然有很多人严格遵守传统的坐月子习俗。
【产后该如何坐月子】
坐月子是中国产妇一门重要的课题，如何科学的坐月子也是一门很深的学问，很多传统的“坐月子”习俗是基于早期相对落后的医学及生活条件而形成的，在条件相对完善的现在，有些习俗是没有必要，甚至是不可取的，比如坐月子期间不能洗头、不能刷牙等。
1)坐月子应注意个人卫生，洗头洗澡刷牙不能少
新妈妈，产后一定要注意清洁卫生，所以一定要洗头洗澡，另外还要特别注意会阴部卫生。
洗澡：如果是顺产妈妈，分娩后2-3天可洗澡；阴道分娩有伤口或剖腹产的妈妈，应在拆线2-3天伤口愈合后洗澡。在能够洗澡之前，应进行温水擦浴，洗澡时应淋浴不能盆浴，洗澡时间以5-10分钟为宜，水温35-37度，洗澡时要注意浴室保暖、防霉和防风，洗澡后要立即将身体上的水擦干，以免着凉。
洗头：新妈妈产后第一周内就可以洗头，洗头后应立即用电吹风将头发吹干，千万不要湿着头发结辫或睡觉。
刷牙：有人说“新妈妈月子里刷牙，以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落……”其实，这种说法是没有科学根据的。为了健康，新妈妈不但应该刷牙，而且必须加强口腔护理和保健，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙。
做好会阴清洁工作
产后一周七日内是护理伤口的黄金时期。为帮助伤口清理，避免细菌感染，可在温水冲洗会阴伤口，且皆应由前往后(尿道往肛门)的方向冲洗，以避免肛门的大肠杆菌感染会阴伤口，或将细菌带道尿道口而形成尿道炎。
此外，夏天炎热，记得2-3小时经常更换卫生棉垫，尽量穿不要太紧的棉质内裤，避免闷热不适感染。
2)营养均衡，但无需过度
选择健康的食物可以让你的奶水有更好的品质，让你有足够的体力渡过睡眠不足的日子，而且也有利于身材的恢复。
你需要足够的热量来维持体力和支持母乳喂养，但是不可过多，否则就无法减重，因为产后你吃的东西不会让宝宝直接吸收(如果不喂母乳，就更不会被吸收)。所以不管你喂抑或不喂母乳，产后六星期都应该严格维持饮食规则，做到营养均衡，但无需过度。
3)多喝水，不需要迷信各种奇怪的月子水
无论是否喂母乳，都需要八杯水。如果你需要喂养双胞胎，抑或天气热影响身体水分，那么你需要更多的流质。水，果菜汁，和清汤都是很好的选择，还有牛奶，多汁的蔬菜，水果。
但不可以吃太多，过量的流质(如果你母乳喂养一个宝宝，在正常天气和水分流失的前提下，一天超过12杯就算过量)会抑制母乳的分泌。所以那些千奇百怪的月子水就更不靠谱了。
4)坚持锻炼身体
媒体早已多番报道凯特王妃的健身习惯了，即便孕期也有坚持。研究表明产后6周内恢复锻炼的妈妈们相对于还在家继续静养的妈妈们感觉其实更好并且能够更快速地得到身体的调整。
5)确保良好的休息
对于新手妈妈来说，新生儿作息颠倒而不确定，所以要保证自己的战斗力和身体复原的话，尽可能多休息和抓紧时间休息调养身体是需要的。但足不出房门就基本上不靠谱了。
6)产后检查
新妈妈在产后6周(42天)应到原分娩医院进行全身检查，包括血压、脉搏、血尿常规、哺乳情况等，如果有内科合并症或产科合并症还应做相关检查。
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