【孕期管理】胎儿如何领先在“起跑线”？都市妇产医院教你五招搞定！
2016/4/9 武汉都市妇产医院

    

     人才的竞争已经进入子宫领域了!不少爸妈都希望自己的孩子打娘胎起就比别的孩子聪明，什么DHA之类没少吃，各种优生优育计划也没少做，甚至受孕时机都要掐点算命……乃们是不是太认真啦？

     从医学角度讲，除了一些遗传学的因素影响胎儿智力，在其他方面能轻易更改胎儿智力的因素其实没有那么多，但是孕妇的心情和孕期习惯会直接影响到胎儿的情绪与状态，也就是说准妈妈保持良好的孕期状态其实是改善和提高胎宝宝智力的最佳法宝，帮助胎宝宝赢在“起跑线”。

    

    

     1孕妈心情愉悦对胎儿影响很大

     乐观、豁达的心境，有助于给宝宝一个安全舒适的空间。反之，孕妈生气、激动，呼吸急促，宝宝也会跟着缺氧。所以一方面，孕妈要学会自我调节，尽量保持良好心情。而另一方面，准爸爸更要肩负起当孕妈不开心就努力让她开心起来的责任。孕妈心情不好，宝宝出生后脾气也会不好。妈妈心情愉快，宝宝也开心。了解了孕妈心理情绪变化对宝宝的影响后，为了宝宝的身心健康，请每天保持心理舒畅。

     2科学合理的孕期运动有助于胎儿发育

     孕妈的适量有氧运动可让胎宝宝避免营养过剩，避免胎儿出生时太大而不容易生。在孕期可以做一些低强度的运动，比如散步、瑜伽、孕妈操，如果是职场孕妈，工作稍累，但也可以在饭后散步。孕期瑜伽能够让孕妈身心完全放松，不仅有利于宝宝的成长，对于孕妈自己的身体也有很大好处。

     3孕教课受益良多

     从怀孕开始心中就开始浮现各种大大小小的问题，此外，对于新生命的诞生，许多新手妈妈会充满了担心，不知道如何才能生育一个健康的宝宝、该具备什么样的能力。

     4保证合理的生活规律

     经常能在真爱孕妈微信交流群里看到有孕妈居然大半夜的还不睡觉!这里必须提醒这些孕妈一定要保证合理的生活规律，您腹中的胎儿是容易跟随孕妈的身体状况而有良好的作息，这是保障胎儿发育的重要条件。孕妈咪应保持睡眠充足、不熬夜、饮食均衡等好习惯，这样宝宝才会更健康!

     5孕期将体重控制在合理范围

     发所有胖子都是吃出来的，理解孕妈希望补充更多营养的心理。但是，在孕期，合理的体重增长范围应该保持在10-15公斤左右，一般医生都会要求孕妈体重增加控制在12公斤左右。孕妈体重过重很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并症。

    

    

     武汉都市妇产医院实地考察全球多家世界顶级医疗机构的孕期综合管理模，将学科的实践医学与妇产核心完美结合，是国内首家将“孕期管理”完善为“制度化、标准化、系统化”管理模式的高端妇产医院。成功帮助孕妈妈摆脱顺产痛、侧切等顺产障碍。助力您的孕期健康，更让您的宝宝领先在“起跑线”!

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