剖腹产就能避免阴道松弛？别太天真啦！
2016/7/22 武汉都市妇产医院

    

     对于这个问题很多人一定会给出肯定的答案，产后阴道松弛不就是因为那么大个宝宝从阴道出来吗!如果你也是这样想的，你就错啦!

     妈咪们的心声

     @圆子妈咪：怎么可能不会松呢，顺产后不可能跟以前一样啊，对夫妻生活也会有一定的影响。

     @萌萌妈咪：你想想被放了气的气是什么样子的不就知道了，再说二胎比头胎轻松不就是因为松了所以好生吗!

     @露儿妈咪：之前有一档节目上，主持人问顺产的妈咪生产后影响夫妻生活么，他们说不影响，甚至比生之前更紧呢!估计是老公安慰老婆说出来的话吧，不过这也太假了。

     顺产一定会松弛？

     剖腹产就能避免阴道松弛？

    

     许多顺产后的妈咪出现阴道松弛，就会将原因归咎在分娩方式上。实际上在妈妈们快要生产前，由于盆腔肌肉及韧带会进行适当的延伸为宝宝顺利出生做准备，所以即便是剖腹产的妈咪们也是会出现阴道松弛的现象。

     阴道松弛的根本原因是盆腔内肌肉群的张力下降，导致阴道肌肉松弛和阴道变宽。妇女在生产后阴道松弛的原因有很多，如胎儿头部过大、引产导致阴道损伤、多次分娩、产后没有进行恢复运动、盲目减肥、过度劳累等等，这些都会引起不同程度的盆腔内肌肉群恢复不良。

     自然生产时由于胎儿经过阴道分娩，而正常的阴道直径仅有2.5cm，但是正常的婴儿头部直径约10cm，也就是说分娩的时候阴道扩张到了10cm，阴道肌肉和处女膜痕经过孩子挤压后都受到了破坏，所以弹性肯定会下降。

     阴道本身具有一定的弹性和恢复能力，生产过后约3个月就能恢复，可是产道毕竟经受过积压和撕裂，所以肌肉一定会受到不同程度的损伤，想要恢复阴道弹性，保持阴道紧实，需要妈妈们在产后进行一定的锻炼。

    

     站立锻炼

     双腿微微分开，同时收缩并夹紧两侧臀部肌肉，大腿根部靠拢而膝盖外转，然后收缩括约肌，让阴道上提。

     躺着锻炼

     紧靠床沿躺下，臀部处于床沿处，双腿伸直并悬空，双收抓着床沿以控制平衡。双腿并拢并慢慢向上举起，注意在此期间，双膝伸直。用手扶着双腿往腹部方向压，双膝保持伸直，此后慢慢放下，做6次。

     提肛运动

     深吸一口气紧缩肛门，然后深呼吸再放松肛门，如此反复多次即可达到收缩阴道的作用。或者可以在排尿的中途憋住几秒，这样可以使阴道周围肌肉张力提高，缓解松弛问题。

    

    

     都市嘚吧嘚

     阴道松弛并没有大家想象的那么可怕，只要产后积极进行恢复锻炼，在产后三个月即可恢复产前水平，所以分娩方式并不是导致阴道松弛的原因，也不是影响夫妻关系的罪魁祸首哦。

    

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