双打不会跑位，白瞎！
2016/5/30 羽毛球之家

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     双打跑位核心：两人反向移动同侧。

     左右站位；

     下图所示：

     当前场到中间；你要反向移动到他的中间后面。

     前后站位；

     下图所示：

     当前场移动到一侧；后场要反向移动到后场另一侧。

     左右站位；

     下图所示：

     当前场同伴移动到网前；你要反方向到到他后面。

     前后站位；

     下图所示：

     当同伴回一侧中场；你也要回另一侧中场。

     原则两人总是反方向移动；他到后面，你到前面；他到左侧，你到右侧。

     练习由防守转进攻

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     换人练习由防守转进攻

     换人练习由进攻转防守

    

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