一个人练习羽毛球，这样抽墙很爽很实用
2016/6/17 羽毛球之家

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     平时如果一个人练习羽毛球，对墙练习是不错的选择。但是抽墙练习也是很讲究的，下面给你讲讲抽墙练习的一些方法。

     1要用启动小跳

     没有启动小跳，是这样，是错误的。

    

     加入启动小跳，是这样，是正确的。

    

     请记住：

     在羽毛球运动中，启动小跳是无处不在的。

     2球拍需要离开身体

     抽墙击球，球拍，离开身体，这样的，击球点要靠前，是正确的。

    

    

    

     球拍，在身体周围击球，击球点太靠后，这样的，是错误。

    

     3重心要放低

     重心放低，低到怎样一个标准?

     头在脚趾上方

    

     全神贯注，整个身体作为一个整体移动。

    

     4正反手交替

     正反手交替击球

     试着正反手交替击球

    

     正反手交替击球

    

     5直线斜线交替

     直线斜线交替击球

     直线斜线

    

     直线斜线有球对墙练习

    

     6打靶击球

     打靶抽墙，击中目标，练习定点回球。

    

    

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