扑球，就是要“恶狠狠”
2016/6/17 羽毛球之家
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扑球，就是要“恶狠狠”
专业的羽毛球比赛中，对于网前的扑球，大家既惊叹专业选手的动若脱兔的速度，又感叹感慨这项技术不能被自己所用。
业余爱好者扑球一般会出现扑球下网、出界和球拍触网违例三种情况。
一般扑球下网和球拍触网比较常见；
击球点过低，再加上拍面压的过低，往往容易造成扑球下网；
当来球过于贴网，扑球时控制不住拍面，则使拍子触网违例。
造成扑网失败的五大原因
①握拍太紧，以至在快速挥拍时不能灵活变化。
扑球时，理想的握拍应能使拍面在手臂自然前伸时，处于正对球网的状态。不然的话，不要说难以发力，而且容易造成扑球从边线出界。
②扑球前已紧握球拍，造成扑球时手腕和手指处于僵硬的状态，只能运用肩和伸肘关节的力量击球。
③扑球时，挥拍向前的动作幅度过大。
或在扑击球点比较贴近球网的来球时，击球的挥拍没要带有一个横向抹的动作，触网违例就难以避免。
④虽然扑球很好，但由于身体前冲过猛，且又制动不足，造成未成死球之前已身体触网违例。
⑤扑球信心不足，造成扑球时动作不干脆。
正确的扑球应该是怎样？
? 站位步伐
双脚平行站位，比肩宽，重心下降。 ▼
这种站位有利于各个方向的移动，如果重心太高，移动起来，身体就容易晃动，造成击球时不稳定。 ▼
比较快的一种上网扑球：右脚先跨一步，起跳，扑球。 ▼
相对上种较慢的扑球：左脚先跨一步，右脚蹬跨步，扑球。 ▼
?拍头
拍头要指向来球的方向，且拍子比网要稍微高一些，但不能高太多。 ▼
?持拍手
持拍手要离身体远一些，因为扑球的发力挥拍是个短促的过程，如果引拍幅度过大，容易造成触网。 ▼
如果拍子离身体较远 ▼
如果拍子离身体较近 ▼
?非持拍手
非持拍手(左手)的位置，要放在身体一侧，保持身体移动时的平衡，更展示的是一只积极迎球的姿态。
左手合适的放置 ▼
左手不合适的放置 ▼
?手指发力
对于扑球来说，手指的作用远大于手腕的作用，要充分利用手指的发力。
手腕发力的时候，容易下网 ▼
手指发力的时候，短促 ▼
?握拍，自然握拍
握拍，采取自然握拍就可以了，因为你不能判断对手的下一拍出球方向。 ▼
扑球后应立刻回位，准备下一拍。 ▼
正手扑球整个动作 ▼
反手扑球整个动作 ▼
注意每次扑球后的下一拍回位准备 ▼
?制动(停顿一下)，击球
由于扑球是一个引拍、挥拍幅度小的技术动作，想要扑的速度，就要利用制动，这里的制动意思就是停顿一下，但这个停顿不是使你动作变慢，而是利用鞭打发力的动作使拍子的击球速度更快，再就是为了防止击球触网
有制动的，动作干脆(反手的扑球) ▼
没制动的，动作拖拉，挥拍幅度过大，且拍子容易触网 ▼
正手扑球 与 没有制动的区别 ▼
?意识，要有扑球的意识
很多球友网前有扑球的机会，害怕扑球，怕扑下网，从而把拍子放在网下面等球，挑球或者搓球，这是不合适的。
该出手时就出手，不要犹豫，只有养成扑球的意识，才能震慑对手，而自己才能增强扑球信心。
扑球讲究的是“稳、准、狠”，三者缺一不可。
扑球时，要想饿狼扑食一样，积极去迎球 ▼
而不是像这样，动作很随意去击球 ▼
注意：当球的高度离网较远时，可以直接扑直线
当球比较贴网时，可以用滑板扑
滑板扑具体动作：无论是正手还是反手扑球，都是从边线向中线滑动拍面。
手上动作 ▼
连贯动作 ▼
实战中“恶狠狠”的扑球
李宗伟回球过高，谌龙抓住机会扑球 ▼
球比较贴网，李宗伟的滑板扑 ▼
千万别把球扑到对手拍子上 ▼
双打中的扑球 ▼
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