腰部尺寸越大越短命!知道为什么吗?
2016/9/29 健康事业

    

    

     近年来,寿命的问题被人们所关注。我们都希望自己拥有长的寿命,不过大家感觉自己的生活习惯能够长寿吗?其实影响寿命的因素是很多的,很多不良习惯总是会造成短命的征兆。下面为大家讲解一下!

     腰围就是指肥胖度,很多报道都指出无论男女,腰围越大,不只糖尿病及心血管病罹病率高,而且也与癌症有关。

     目前国人成年男性的腰围应该不能超过90公分,女性的腰围不能超过80公分,如果超过或接近了,最好是经过营养师以正确控制高糖高脂饮食,及透过运动教练加强运动强度或加长运动时间,来达成减重减腰围的目标。相信各位朋友也不是第一次听说腰围与长寿的关系了。那么,水桶腰和啤酒肚究竟有哪些威胁呢?

     容易患老年痴呆

     根据一项研究,在40多岁时腹部较大的成年人70多岁时患痴呆症的几率将是腹部较小的人的3.6倍,即使他们并不是超重人群也是如此。造成这种联系的一个可能原因是,与皮下脂肪(位于皮肤下方并且较为明显的脂肪)相比,内脏脂肪(器官周围的危险脂肪)隐藏着更多与认知能力下降有关的激素。

    

     性功能下降

     过于肥胖的男性一般性能力也不会太强。因为肥胖可以影响性感的技法和性能力的行使。根据调查显示,在肥胖男人中有性功能障碍或类似性生活困扰者约占60%,表现为性欲、阴茎勃起、性生活过程中的射精和性感受上的低下。

     患高血压风险增大

    

     腰围越大,患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

     四招远离胖腰围

     1.每天活动30分钟

     体力活动本身就可以减少患癌症的危险,每天30分钟的活动量,也只是一个最低限度的要求,应该做到每天60分钟(或以上)的中度身体活动,或30分钟(或以上)的重度身体活动。

     2.每天500克蔬菜

     一年四季,坚持每天500克以上的各种蔬菜、水果可以使你患癌症的危险性降低。

     3.远离酒精

     任何类型的含酒精饮料是多种癌症的原因之一,可增加口腔和咽、喉、食管以及原发性肝癌的危险性。男性一天不超过两份,女性一天不超过一份(1份相当10-15毫克酒精)。

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     让三种肥胖人士瘦下来~

     1.实胖:就是单纯性肥胖,吃出来的胖子,吃的太多了。

     2.虚胖:自身身体气血虚,没有能力代谢脂肪。以生完孩子的女性最为明显。

     3.毒胖:便秘的人就是毒胖,主要就是身体内毒素太多,导致肥胖。

     ...虚胖和毒胖是难减型,需要先调理而后减重。

    

     陈皮普洱茶萃7大好处:

     1.对脂肪产生分解作用,减肥效果非常好 ,

     2.降血压,软化血管,

     3.防癌抗癌防辐射,

     4.调节新陈代谢,促进血液循环,

     5.排出人体尼古丁,清除烟毒,

     6.治咳喘痰多,脘腹胀满,食欲不振,去除口腔异味,

     7.温胃健脾,减肥效果极佳,尤其是针对大肚子,不反弹!

     研究人员发现,晚饭喝杯普洱茶,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在喝普洱茶后会显著降低,特别是喝了陈年普洱茶。专家建议:在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,晚饭喝杯普洱茶不失为一种值得推荐的健康生活方式。

    

    

     海豹油的三种吃法:

     饭前吃:减肥,配合陈皮普耳茶效果更好,绿色减肥标本兼治!

     中吃:减血脂,清理血液垃圾!营养心、脑、眼,益智促进微循环。

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     适用人群:12岁以上所有人

     不适用人群:重症患者,孕期,哺乳期,例假时期

     使用说明:口服

     副作用:越吃越瘦,口气清新!

    

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