撞款菲鱼“新纹身”？这些排毒食谱帮你抹去尴尬印记！
2016/8/17 素食惠
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在里约奥运上，熟悉的美国“菲鱼”又回来了!对于这样一个“金牌收割机”，当他在泳池边把衣服脱下的那一刹那，歪果仁们瞬间就懵圈了，纷纷说这是菲尔普斯在秀他的新款纹身!不过中国人笑而不语，因为这样的拔罐“印记”随随便便是人都有!今天小编教你的这些排毒食谱能帮你抹去这些“尴尬”印记。
菲尔普斯比赛时，刚一脱下上衣便露出了红色印记，吸引来了无数媒体的眼球。
脑洞一直就开着关不上的歪果仁们纷纷猜测：
记者A：是不是抱着金牌睡觉，晚上翻身压的啊？(跟之前北京奥运会的八金相比这也太没出息了...)
记者B：明明知道今天要比赛，昨晚还玩那么晚，这很明显是小女友落下的印嘛!
拜托，有点脑子行不!谁家姑娘嘴长那么大个啊!!
眼尖的中国记者只是点点头，微微一笑，秒懂!这不就是拔罐嘛...
说到拔罐，虽说有非常大的祛风散寒、通经活络的功效，可这印记...实在是太丑了。所以小编为你想了个好办法，用食疗的方式来排毒，那这些食谱献给你。
1牛油果芦笋意面— Spaghetti with Avocado and Asparagus —
芦笋当中含有丰富的维生素，特别是其中的天门冬素有利于排毒，并且其中富含的维生素A能够保存最多的营养。再搭配着时下最受欢迎的牛油果一起吃，口感极佳。
先将意面煮熟，将热水沥干，最好是用凉水过一下，这样吃起来会比较劲道并且清爽。
将洗净的黄瓜切成丝状，放在一旁待用。
将芦笋、欧芹叶、牛油果、橄榄油以及适量的盐放入搅拌机中打碎成泥，再混合着面拌匀。
最后在顶部放上些烤好的小西红柿和芝士碎即可。
2肉桂燕麦— Cinnamon oat —
夏季如果丰盛的饭菜不能为你带来些食欲的话，那么也可以尝试着自己做一碗燕麦，填饱肚子不说，燕麦能够滑肠通便，促进肠胃蠕动，有效排除毒素。如果再搭配些葡萄干和苹果效果更佳。
如果你不喜欢过多的口味混合其中，那么就试试这种单纯的燕麦味道吧!做法很简单，首先将燕麦、肉桂粉和淡奶油全部倒入碗中。
加入适量的牛奶，充分地将所有食材搅拌在一起。
最后再在顶部用花圈的形式挤上一些希腊酸奶，之后就开动吧!
3奶油绿豌豆汤— Cream Green Peas Soup —
奶油绿豌豆汤是一道非常健康和味道丰富的开胃菜。它提供了大量天然抗氧化剂维生素C和丰富的蛋白质，可以为您排出毒素。如果您对坚果过敏，可以用椰子或杏仁奶代替里面的腰果。
拿一个酱油锅，加入橄榄油、切碎的洋葱、腰果，中高火炒2-3分钟。添加豌豆、盐、黑胡椒混合或搅拌一下，然后加入水煮沸7-8分钟直到豆子变软。
关闭火焰，让它冷却一下。现在使用手动搅拌机，混合它，直到变得光滑，类似奶油质地，然后打开火焰，再煮至沸腾。
现在汤已准备好了，将装饰它的腰果奶油、黑胡椒粉、红辣椒倒入碗里。趁热配着面包来一碗吧~
4烤地瓜条— Baked sweet potato strips —
其实说到清热排毒，可不是一下子吃些什么就可以立刻一身轻松的，这是个循序渐进的过程，经常吃一些排毒的东西就比较有效，例如说地瓜，其中所含的纤维质便于肠道消化，可以说是排毒利器，当然甜食也是很多女人的挚爱啊!
说到吃地瓜，最好的烹饪方法就是烤着吃，充分发挥出地瓜的香味。喏，烤地瓜第一步就是先把地瓜去皮切成小条，放入烤箱中烤制大约20分钟。
取出后，再在地瓜条上面撒上一些糖和香菜碎提味。
吃的时候呢，编辑个人推荐蘸蛋黄酱，甜咸口味冲撞在一起格外诱人，吃完一根想两根的节奏。
呐呐呐~这些排毒食谱你收藏了嘛？真的就靠吃也能吃出健康好身体哟!快跟我们一起，健康与快乐地生活，一起“素”造一个健康的你!
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