秋天靠近，采茶做枕，可明目清心，现世安稳
2016/8/18 素食惠

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     立秋过后虽酷暑难耐，但万物的阳气渐收，阴气渐长，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。立秋养生饮食宜清淡容易消化为主，不宜出大汗，早睡早起，收敛心神，以顺秋气之收敛。

     那么，进入秋季，应该注意什么？如何能“高枕无忧”呢？“茶枕”可以帮大忙哟!

    

     秋暑喝茶小贴士

     立秋之后，季节交替，余热未消，气候干燥，人体津液未完全恢复平衡，人容易感到口干舌燥、疲乏无力，中医上称之为“秋燥”、“秋乏”，此时饮茶养生讲究温润之道。

     立秋最宜饮青茶，青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶。青茶汤色金黄，内质馥郁，其味爽口回甘。

     既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，温热适中，常饮能益肺，生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

    

     常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。

     乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香。

     冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时有清心怡志之韵，齿颊茶香四溢。

     秋老虎来袭，如何安枕无忧？

     立秋的养生之道中有一条：早睡早起。以茶入枕，可安神助眠。趁着秋老虎来袭之际，不妨备几只茶枕以度秋暑。

    

    用茶制枕，古来有之

     唐代著名医学家孙思邈的《千金方》中记载：“以茶入枕，可明目清心，通经络，延年益寿。”

     古代诗人陆游就终生使用茶枕，80岁仍耳聪目明。

     1 做茶枕要用什么茶叶? 做茶枕要用茶树上的老茶叶，老茶叶有浓浓的茶香，但用来泡茶，口感极不佳，所以茶农一般会把其摘弃。用来做茶枕正好废物利用，需阴干使用，而不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。

    

     2 茶枕有什么保健功用？ 茶枕以“凉头热脚”和“闻香疗法”的中医理论为基础，结合现代工艺精制而成。

     枕芯茶叶散发出清新的香味，调节中枢神经，改善睡眠质量；使茶叶中500多种有效成分，通过吸纳和透皮作用充分被人体吸收，达到明目健脑、健康睡眠的效果。

    

     3 茶枕适合什么人群？ 茶叶枕头适合新陈代谢旺盛，尤其头出汗比较多的人使用。

     因为有的人睡觉的时候出汗多了容易把枕头弄湿，这样一些病原微生物、螨虫、灰尘等落在枕头上，会诱发支气管哮喘症或者感染皮肤病，特别是孩子用最合适。

    

     明目清神，提高工作效率。

     学生使用可以保护视力、去眼疾、清脑安神、祛青春痘；成年人使用好处就更多了，如可以抗病毒、抗辐射、降血压、养颜明目、清热解毒以及用于改善亚健康状态等。

     俗世如枕，采命运之巅的好茶做成，把这些绿色的精灵，置于颈下浸润我们的好梦，我们枕着这样的茶香阅世度人。

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