??中秋是一年中最重要的转折点??一定要吃这几样！百病全消！
2016/9/16 健康养身帮手

    

     阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“健康养身帮手”，再点“关注”，这样您就可以继续免费收看了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。

    

    

     关于中秋，你可以讲出几十个神话故事，几百首诗词，却讲不出：

     “中秋到底什么最重要!适逢月圆，如何养生才是王道？”

     先看看传统中秋都应有哪些风俗：

    

     中秋吃什么呢？除了月饼？

     当然是：螃蟹!+石榴!+超大号月饼!

    

     首先!中秋节不能胡乱“贴秋膘”!要谨记：

     “清补”!

     中秋美食养生神物：第一鲜是鲤鱼，第一菌是木耳!

     中秋第一鲜：鲤鱼!

    

     鲤鱼能除湿开胃、利水消肿!

     做鲤鱼时可以适当加一些能除湿的食材,比如陈皮、冬瓜、葱白等。比如赤豆鲤鱼汤是一道能缓解肾炎水肿的经典食疗方,可以增强鲤鱼利水消肿的功效：

    

     中秋第一菌：木耳

    

     中秋第一肉：鸭肉

    

     中秋第一谷：薏米

    

     中秋第一饮：酸梅汤

    

     小编已然为大家想到了中秋夜宴的菜单标配：

     中秋菜单标配：凉拌木耳+大闸蟹+烤鸭+鲤鱼+月饼+石榴!

    

    

     中秋适逢月圆，转折之际，所以养生很重要!

     这里记住“两不吃”!

     1.吃果不吃瓜

     (秋瓜坏肚，吃果除燥)

    

     民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，中秋，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃，比如：

    

     2.吃蜜不吃辣

     (一年之内，秋不食姜)

    

     “一年之内，秋不食姜”是中医古训，也是几千年来中国百姓亲身经历的总结，吃东西有明确的季节讲究。

     中秋要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道，一说到酸的东西，咱们嘴里的津液就开始分泌了，这个就能除燥，秋季需要的就是固护肺阴：

     要吃!

    

    

    

     最后给大家列一份《中秋养生时刻表》：

    

    

     最后提醒大家：月饼虽好，可不要贪吃哦!

     “尤其是这些人，月饼一定不能过量!”

     老人儿童不宜食用过量月饼

     对于老人和儿童来说，更要严格控制月饼食用量。“因为老人消化吸收能力差，儿童消化系统发育尚不健全，过量食用高糖、高脂肪月饼会导致胃肠负担加重，引起消化不良、腹泻等胃肠疾病。”

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健康养身帮手 返回首页 返回百拇医药