独家美白祛斑和丰胸的方法
2016/9/2 减肥美胸

     美白去斑

     一：土豆美白面膜

     土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

     1.土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。

     2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。

     3.敷于脸上，20分钟后洗净。

     二：菊花美颜

     菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

     1：可将菊花制成花粥内服；

     2：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。

     3：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

     三：啤酒醒肤

     1.取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。

     2.取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。

     3.如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

     四：芦荟蜂蜜面膜

     在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。

     五：茶水美白

     1：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。

     2：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。

     TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。

     六：番茄亮颜面膜

     藩茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。

     丰胸

     先说说食补

     1.胶原蛋白类：

     猪脚、鸡脚、动物筋蹄、海参等这些含有丰富胶质的食物，是丰胸圣品，可以增加胸部胶原蛋白的补充量提升弹性，其中的蛋白质还可以促进荷尔蒙，帮助胸部二次发育。

     2.海鲜类：

     蛤蜊、牡蛎、青蚵、孔雀贝等海产，含有丰富的锌，可以促进荷尔蒙分泌，让胸部变得丰满、挺拔而漂亮。

     3.蔬果类

     如莴苣、山药这两项植物，含有丰富的植物性荷尔蒙，对胸部发育有一定帮助!酪梨则是很好的丰胸圣品，添加肉类一起炖煮，还可以帮助蛋白质消化，促进乳腺发育。

     接着是按摩

     基础的简单按摩与健胸方法：

     1用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边胸部依此类推去执行。这样一手强调集中、一手强调提升，就能够有效美化胸型。

     2.轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，可以有效防止胸部下垂松垮。千万不要用拍打的方式，不然会容易燃烧脂肪让胸部缩水!3.洗澡的时候利用莲蓬头把水柱调到最强，水温调至较为冰凉的温度，然后由下往上对着胸部刺激，这样可以刺激到胸部四周的丰胸穴位，久而久之就能够让胸部因为穴道刺激变得更加丰满坚挺。

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