喝牛奶能丰胸？真的可以!!!
2016/9/17 减肥美胸

     牛奶炖花生

     材料：花生米100克，枸杞20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

     做法：

     1、银耳、枸杞、花生洗干净。

     2、锅里倒入牛奶、银耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生烂熟。

     功效：花生和牛奶的营养非常丰富，有益气养血的功效。特别适合血虚导致乳房扁平的女生。

     核桃牛奶

     材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200毫升，豆浆200毫升。

     做法：核桃和黑芝麻磨碎，加入牛奶喝豆浆中一起煮开。煮开后立即关火，加入少许白糖即可。

     效果：核桃、黑芝麻、牛奶、豆浆四种食物都含有丰富的蛋白质，既能丰胸，又养颜润肤。

     1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

     2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

     3、左右轮流伸展约各五次。

     4、每个动作重复8-10次。

     功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线

     二、刺激胸部组织

     1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

     2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

     3、在双乳间做8字形按摩。

     4、每个动作重复二十次。

     功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

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