【泰国/柬埔寨/美国试管婴儿】女性如何改善“生育能力”
2016/8/26 泰国试管翻译服务中心

    

     1.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其 中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

     2.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重 过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵 巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

     3.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

     4.阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

     5.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵 管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形 成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

     6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

     7.在大量的资料来看，女性的体重会和女性的孕力有一定的关系，太重以及太轻的人都会比较难怀孕。要是体重过低的话就会引起脑下垂体分泌促滤泡素和促黄体素的不足，导致卵泡会减少卵子的生产，造成慢性不排卵和不孕症的出现。但是要是体重过重就会引起体内雄性激素的上升，造成多囊性卵巢症和多毛症的发生，最后导致没有排卵及不孕症的发生。

     8.在月经期间要避免进行性生活，隐瞒造成女性患上妇科炎症，导致免疫性不孕的出现。专家建议，阴道冲洗要避免太过于频繁，要在医生指导下使用，以免阴道内环境平衡受到破坏。女性常用冲洗器具冲洗，发生宫外孕的危险性是不进行阴道冲洗的3到4倍。而且，不当的阴道冲洗还会是导致输卵管炎和盆腔炎出现的主要原因。

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