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2016/10/4 瘦身诀窍

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     ▌1、饭后喝山楂水可减肥

    

     饭后半小时喝山楂水,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡 1~2 次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝。

     ▌2、常饮山楂茶

    

     单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求,更何况使身体快速排除体内垃圾。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的,可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排除体内垃圾以达到瘦身的目的,它的制作材料是山楂 500 克、干荷叶 200 克、薏苡仁 200 克、甘草 100 克。加微信 jiayu5215 教你驾驭男人!

     将以上的几个配料研磨成粉,按照等量的份,分别放入十个小包里,每天可取其中一包作为饮品,沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。水尽量多些,不要为追求口感而喝太浓的茶。

     ▌3、山楂银菊饮品

    

     菊花有很好的减肥功效,金银花有减肥养生的功效,再加上与山楂的搭配,可起瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各 10 克。

     在进行泡茶时,人们为方便起见,会将材料切成片状,但还是无法将材料本身完全侵泡开来,而对于山楂银菊,可将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。 加微信nvrenling优美文字,说尽你的心情..

     ▌4、如何泡山楂

    

     冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在 80 度左右比较好。一般 8~10 片山楂干倒入 400~500ml 开水。加水太少山楂不出味,大多口感过酸,不太好喝了。

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