?不可思议！玉米这样吃，5天减10斤，营养美味又简单！
2016/10/5 瘦身诀窍
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“瘦身诀窍”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!
玉米减肥原理
丰富的膳食纤维
玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。
镁元素促消化
玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。
玉米须利尿功效
玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。所以，玉米的利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的可以煲汤来喝。
玉米减肥的吃法
用保鲜膜包住玉米，微波炉加热
留下少数玉米包叶，以保鲜膜包住，再用微波炉加热。这种做法与水煮玉米相比较，水溶性维他命损失相对减少，连叶包住玉米，糖分也不易流失!直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，这样减肥效果更佳。
注意事项：微波时间依玉米根数而调整，1根玉米约微波500W，5～8分钟;2根玉米8～12分钟。加热取出后，从玉米根部切开，剥掉包叶即可食用。加微信 qizhinvr 教你做气质女人!
以网架炭烤，强效抗氧化
酱油香味四溢的炭烤玉米!这个香味是酱油在烧烤时所产生，拥有强效的抗氧化力，轻轻松松就能吃到pulsα的效果!
注意事项：想要减少炭烤时间，可以先用微波炉加热数分钟，快速川烫一下，再放置于炭烤架上烧烤。
水煮玉米
与微波烹饪相同，为了避免糖分的减少，可以预留一些玉米的包叶，再放入锅中烹煮。水沸腾后，加入盐烹煮5～6分钟。盐分依玉米根数而定，须注意避免烹煮过久而产生干涩感。
注意事项：煮玉米的水也是可以喝的。煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。
3款玉米减肥食谱
玉米田园杂蔬
材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。
做法：
1、煮熟的老玉米粒剥下来备用，山药去皮切小丁略焯水备用。
3、胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁。
4、锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。
玉米海带龙骨汤
材料：老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。
做法：
1、排骨洗净，飞水略焯去掉浮沫捞出备用。
2、砂锅中添水，放入刚才炒好的龙骨，此时，将胡萝卜洗净切滚刀块，玉米洗净切段，海带结洗净备用。
3、水开后加之葱姜，调至中火加入排骨慢炖30分钟，30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜，继续小火炖1小时即可。
4、炖好后，调入适量盐即可。
玉米土豆蘑菇素汤
材料：玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。
做法：想知道自己一生的财运如何,添加大师微信：sbstbb ,免费给你算命!
1、玉米洗净，削下玉米粒；蘑菇洗净切片；芹菜洗净切成末。
2、洗净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉。
3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里，煮至熟。
4、加入芹菜末，煮沸，下盐和几滴芝麻油调味，即可食用。
如果你觉得这篇文章有用
给你的朋友看看吧
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼ ▼
瘦身小偏方
微信号：shoumiss
▲长按二维码“识别”关注
简介:平胸穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命。赶紧关注，轻松减肥，轻松瘦到90斤!!免费订阅哦~
女人读心术
微信号：dxsiso
▲长按二维码“识别”关注
简介:做个说话有心眼，办事有心计的女人，让你一眼看透男人，轻松游走于男人的世界。免费订阅哦~
疼到心碎的文字
微信号：nvrenling
▲长按二维码“识别”关注
简介:总有一句;能打动你的内心;深入你的灵魂深处.有没有一句话;看到的瞬间;心就痛了;读着读着;你就哭了....免费订阅哦~
学做气质女人
微信号：qizhinvr
▲长按二维码“识别”关注
简介:漂亮是天生的，气质却是可以培养的!赶紧关注我，修炼气质，做个有气质的女人!免费订阅哦~
学会驾驭男人
微信号：jiayu5215
▲长按二维码“识别”关注
简介:人在情场，怎能不懂男人心呢？关注@教你驾驭男人，教你轻松搞定他，让他死心塌地地爱着你。!免费订阅哦~
每天教点说话技巧
微信号：zhounannv
▲长按二维码“识别”关注
简介:一个人的成功，约有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通——发表自己意见的能力和激发他人热忱的能力。免费订阅哦~
女生私密语
微信号：Q972733601
▲长按二维码“识别”关注
简介:男人征服世界，女人征服男人，不了解男人的女人“嚣张”一阵子，了解男人的女人“嚣张”一辈子。女人，你了解男人吗？免费订阅哦~
教你做个聪明女人
微信号：qzoo09
▲长按二维码“识别”关注
简介:不聪明的女人是最不幸的，只有学会做个聪明女人才会永远都是幸福的女人。免费订阅哦~
痛到心坎的句子
微信号：shou638
▲长按二维码“识别”关注
简介:每天陪你说说心里话，我是一个懂你的微信号!免费订阅哦~
教你学会做饭
微信号：zxcooa
▲长按二维码“识别”关注
简介:学习做饭技巧，尝遍各种美食!零起步教你学做饭!每天分享简单好学的食谱，保证你学会!想学厨艺？关注就对了。免费订阅哦~
瘦身诀窍
微信号：linghunwenzi
▲长按二维码“识别”关注
简介:教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂；能瘦的地方都能瘦，瘦肚子、瘦脸、瘦腰、一对一给予你健康的瘦身专业意见；30天拥有完美身材!免费订阅哦~
一本书一句话一段情
微信号：YBSYDQ
▲长按二维码“识别”关注
简介:有没有一句话,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就哭了.....免费订阅哦~
让男人更懂你
微信号：yihuchenchen
▲长按二维码“识别”关注
简介:只要30天，就可以让这个男人爱你到极致! 让男人爱到极致的秘密武器...免费订阅哦~
伤感说说
微信号：wsuxiao
▲长按二维码“识别”关注
简介:总有一句说说,能打动你的内心,深入你的灵魂深处.有没有一句话,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就哭了.。免费订阅哦~
化妆护肤师
微信号：tangbcxs
▲长按二维码“识别”关注
简介:没有丑女人，只有懒女人。零起步学化妆，让自己每天漂亮点!免费订阅哦~
每天读点风水学
微信号：sbstbb
▲长按二维码“识别”关注
简介:马云为何不惜重金聘请风水大师坐镇杭州总部？李喜诚为何三次6亿港币拜访风水师？答案就在这里，风水的影响真的非常巨大，关注【每天学点风水学】让你运势从此一路高歌，让您财旺福旺爱情旺!!免费订阅哦~
女人攻心术
微信号：heitonghuaji
▲长按二维码“识别”关注
简介:懂心计的女人，只要“略施小计”，就能牢牢把握幸福。点击关注@女人心计学，从今天起，做个幸福女人!....免费订阅哦~
教你变漂亮
微信号：funvjj
▲长按二维码“识别”关注
简介:做女人必须要漂亮,想拥有美丽、漂亮、快乐、时尚吗,那就关注吧,每天分享化妆,护肤,保养,爱情,时尚,减肥,美容等秘诀,让你轻松变漂亮!!免费订阅哦~
神秘的读心术
微信号：bgtask
▲长按二维码“识别”关注
简介:源自上古时期的神奇读心术，它能感应出你的内心世界。我刚看的时候吓坏了呢~~~真的很准哦~~免费订阅哦~
每日一笑
微信号：sbstvt
▲长按二维码“识别”关注
简介:关注我们；快乐很简单, 每日分享私房照!搜集最好玩最奇葩的新鲜事，网罗最搞笑最欢乐的爆笑图，只为博君一笑!免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或红色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 瘦身诀窍 返回首页 返回百拇医药