女生想变瘦、没痘、好皮肤?那就少做这10件事!
2015/11/17 美丽很简单

    

     来源:ABC朋友社

     ID:ABCPYS

     笑是给脾胃最好的礼物

    

     人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。

     10件事最伤脾胃、增加湿气,少做最好

     1、狂吃冷饮

     天热,冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

     2、猛吹空调

     空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。

     3、穿衣露腰腹

     很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

     4、喝太多凉茶

     对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

     5、不吃主食

     很多人天热胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

     6、蔬菜只吃生的,不烹制

     热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。

     7、沉迷麻辣重口味

     夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

     8、大量喝酒

     酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

     9、饥一顿饱一顿

     脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

     10、熬夜

     夏天天长,再加上炎热,很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。

     我们目前最恐怖的事就是

    

     食量无上限,成绩却无下限;

    

     社交不成功,懒虫还盼巅峰。

    

     人丑还颜控,友少偏爱宅;

    

     单身总矫情,没钱还任性。

    

     一句话总结,没前途!!

    

     看哭了我,句句戳中小心脏~

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