灰指甲治疗过程中可通过合理膳食促进指甲生长
2015/7/13 甲之美灰指甲疑难咨询

     灰指甲的一个治疗周期原则上手指甲约100-120天，脚趾甲约120-180天。影响指甲康复的因素诸多，最主要的是个体差异。有文献资料报道食用豆类、果实类(如瓜子、板粟、核桃)及高蛋白类食物(如鱼类、鱼头汤等)，补充足够的营养有促进指甲生长的作用。另外指甲的生长与季节有一定关系，春夏季节万物生长，指甲也比其他季节生长得快 。

     多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

     ①蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

     ②维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

     ③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

     ④钙及镁及维生素D；用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

     ⑤明胶；用量依产品标示。指甲的基本构成物。

     ⑥铁质；用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

     ⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸；用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

     ⑧硅(燕麦杆茶及木贼)；用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

     ⑨维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

     ⑩维生素C；用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

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