雾霾天，减轻健康危害有法子
2015/12/28 甲之美灰指甲疑难咨询

     戴口罩有必要，净化器须甄别

     在雾霾面前，公众如何防范健康风险？

     从毒理学的角度上看，风险是危险因素或污染物的毒性和人类暴露剂量的乘积。公众可以通过减少暴露剂量来降低风险，例如减少外出，在家安装过滤系统，在外佩戴口罩等。

     采取合适的防范措施，有助于减少接触有害空气，减轻雾霾对健康的伤害。

     首先，雾霾来袭，敏感人群要减少户外活动，尽量停留在室内。尤其对于呼吸系统和心血管疾病患者，要更密切地关注空气质量，调整自己的活动方式和出行计划。身居室内，人体代谢等因素会导致室内空气污浊， 24小时门窗紧闭并不卫生，要选择合适的时间适当通风。

     第二，污染不太重的时候，可以适当活动，要选择环境相对好的公园等地方，要远离交通干线、工地等污染较重场所。

     第三，雾霾重的时候，戴口罩是必要的，但如何选择因人而异。N95等口罩，阻止小颗粒效果不错，但对通气功能有一定影响，老年人、心肺疾病患者通气功能本身就不好，对氧气供应要求高，这种口罩并不适宜久戴。

     第四，清洁工作必不可少。颗粒物吸附在皮肤上，不仅会造成皮肤老化，一些有害颗粒物也会通过皮肤吸收，因此，及时清洁是非常必要的。在洗脸洗手的同时，清理鼻腔和口腔，会有一定效果。

     今年春天，清华大学发布了全国首个室内PM2.5空气污染公益调研报告。结果显示，空气净化器等设备对净化空气有一定功效。

     复旦大学开展的一项随机双盲交叉设计研究显示，即使是短期的净化器使用，也可以改善居民的心肺健康状况。净化器干预48小时后，室内PM2.5浓度可适当降低，虽然不能达到一些厂家宣传的减少95%的效果，但是接受实验人群的人体循环系统炎症、凝血因子和血管收缩的生物标志会有一定的下降，舒张压、收缩压、呼出气体一氧化氮也有所降低。

     甄别空气净化器的功能，选购通过吸附过滤等物理方式工作的净化器，不选择通过化学反应去除颗粒物的，以防止二次污染物危害。同时要及时更换滤芯，不要让其变成污染源。

    http://www.duyihua.cn
返回 甲之美灰指甲疑难咨询 返回首页 返回百拇医药