什么时候你也练成这样，就不愁没有女票啦！
2016/9/17 健身去吧

    

     想要好身材，要狂虐腹!不用器材，不用教练，只要你的决心。宿舍、户外都可以做的无器械健身，每个动作15-25次*3组，“平板支撑”1-3min*3组。

     两个月时间，你将看到不一样的自己

     练成上图那样，女票还不是分分钟的事!

     当然，如果你偏胖，建议多和有氧运动结合训练。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健身去吧 返回首页 返回百拇医药