强健大腿徒手练，肌肉男性福爆表！
2016/9/27 健身去吧

     没有深蹲架，没有杠铃，没有哑铃，也想拥有强壮的腿部肌肉？

     徒手也能铸造完美腿部!

    

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     每组8~12次，共4组

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