夏天常喝三个汤，清火祛湿，排毒解便秘，皮肤还闪亮亮！
2016/6/21 健康美食养身

     请点击上面

     免费订阅!

     阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“健康美食养身”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。

    

     夏季很多人会遇到上火这个难题，上火不仅会造成口臭、口疮、牙痛的出现，而且还会让人长痘痘。为了解决这种情况，小编今天给大家介绍三款降火汤，喝了不仅去除火气还能排毒清肠，有减肥瘦身的作用!

     1、苦瓜汤

     苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。

    

    

     苦瓜排骨汤的做法

    

    食材：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。

     做法：

     1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。

     2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。

     3、在汤中加入切好的玉米煮开。

     4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。

     5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。

     2、冬瓜汤

     夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。

    

    

     冬瓜淮山蹄髈汤的做法

    

     食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。

     做法：

     1、把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。

     2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。

     3、把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。

     4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。

     3、莲藕汤

    

    

     一般来说，莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物，特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。

     下面就为大家推荐一款以莲藕为材料制作的汤，能够有效的保健身体。

     百合莲藕梨汤

    

    

     计算出你和另一个人的关系，不准你揍我!点下面的阅读原文查看详情

    http://www.duyihua.cn
返回 健康美食养身 返回首页 返回百拇医药