女人睡前吃这些，让你睡着悄悄变漂亮！

女人睡前吃这些，让你睡着悄悄变漂亮！
2016/9/6 细胞营养与健康

护肤真的是一项很繁琐的工作，不仅要涂适合自己的护肤品，还要注意吃的喝的。可素，平时真的好忙!好忙!好忙!

     没有丑女人，只有懒女人!懒女人，告诉你，就算平时再忙，只要你在睡觉前吃这些，睡着就能偷偷变漂亮啦!拒绝垃圾宵夜，要吃就吃这些

     1

     燕麦

     觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜，口感会更好哦。而且燕麦的营养价值很高，还能吸脂。想要睡着就能瘦？吃燕麦吧!

     2

     牛奶

     睡前喝杯热牛奶，能助眠还能美肤，第二天趁有太阳的时候晒晒太阳，还能促进钙的吸收。

     3

     全麦面包

     加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧，不仅能吃得饱，还能帮助人体释放胰岛素。

     4

     蜂蜜

     直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能够帮助人体解压和调节心情哦。

     5

     香蕉

     香蕉能够松弛鸡肉，增加褪黑素，还可以安眠。

     5

     杏仁

     杏仁丰富的维生素E，能够增强身体的免疫力，还能美白。

     6

     菊花茶

     菊花茶有舒眠的作用，还可以凝神静气。

     7

     土豆

     土豆不会增加肠胃的负担，相反还能清除体内的有毒物质。

想要成就水当当的大美人，又想吃宵夜的话，就试试吃这些吧!