春捂秋冻真不是你想的那样
2016/10/4 细胞营养与健康

    

     春捂秋冻是你想的那样么？

     这几天天气真的凉了好多，甚至感觉有些冷了，这时需要添加衣物，注意保暖了。但是有人一定会反驳小编，不是说春捂秋冻吗?不用着急穿外套的!虽然话是这么说，但是大家也要注意哦，这又是一句忽悠人的半截话，其实凡事要有个度，即春捂莫出汗，秋冻莫发抖。

    

     秋天阳气逐渐衰弱而阴气逐渐增长，人体需要顺应天气，收敛气机，以完成向冬季的过渡。秋冻则正好顺应了这一规律。中医学认为，寒冷有助于气机收敛，亦有益于阴气的壮大;秋天不要过早换上厚衣，身体就能始终感受到天气的变化，微凉能促进毛孔闭合，寒冷使机体腠理闭拒，可使身体顺利完成由夏季到冬季的状态转变，这对健康是十分有益的。

    

     “春捂秋冻”只是帮助身体完成季节性的生理转化，所以“捂”和“冻”都要有个限度，超出了这个限度就可能引起疾病。那么，如何把握这个度呢?这个度可简单概括为“捂”莫出汗，“冻”莫发抖。春天气温渐渐升高，如果穿着厚衣觉得太热，在平静的状态下都出汗，那么就别“捂”了，要适当减衣;秋天时衣服太单薄感到很冷，冷得发抖，那就别再硬撑了，要换厚衣。

    

     春捂秋冻并非对所有人都有益。比如对哮喘属寒哮者，“春捂”以养阳气，行之有益，但秋冻就不合适了。寒哮者内有伏寒，阳气虚而阴气盛，因此最怕“冻”。若经“秋冻”，阳气更弱，病情势必加重。因此，寒哮者一年四季都应以保暖避寒为要务，“秋冻”宜深诫之。此外，患有心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病以及糖尿病等慢性疾病的病人，对春捂秋冻亦须谨慎为之。

    

    

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