因为它，中国竟超200万人截肢
2016/3/23 大健康TV

    

     饮料不可不知的真相

    

    前 言

     据报道，随着中国消费者

     健康意识的不断增强，

     椰子汁、核桃露等植物蛋白饮料

     广受青睐。

     专家说，甜饮料不能多喝，

     那喝植物蛋白饮料呢？

    

     看看成分配料表吧，

     蔗糖存在感十足哦!

     本期节目：超1亿人确诊，200万人截肢

     喜甜是人类的天性。

     甜食会让大脑分泌血清素，

     与情绪、性功能、睡眠、记忆、学习和胃口

     相关的很多脑细胞都受到血清素的影响。

     而血清素是让人快乐的物质，

     难怪这么容易“甜上瘾”!

     甜饮料含糖量的65%是果糖，

     而果糖却不会让人体产生饱腹感，

     结果就是：喝喝喝!

     但甜饮料会让人肥胖、蛀牙、肾结石……

    

     那甜饮料还能喝吗？

     看营养师怎么说!

     专家视频：甜饮料到底能不能喝？

     总而言之：

     如果想远离肥胖，少喝甜饮料。

     如果想远离痛风，少喝甜饮料。

     如果想远离蛀牙，少喝甜饮料。

     如果想控制血压，少喝甜饮料。

     如果想远离肾结石，少喝甜饮料。

     如果想远离糖尿病，少喝甜饮料。

     如果想远离骨质疏松和骨折，少喝甜饮料。

    

     这些含糖的甜饮料包括碳酸饮料，

     包括果汁饮料、功能饮料、植物蛋白饮料，

     甚至包括纯果汁。

     只要含糖，

     无论是白糖(蔗糖)还是葡萄糖，

     无论是水果自带的糖

     还是添加进去的果葡糖浆，

     多喝甜饮料都会带来潜在的健康害处。

    

     那么，喝不含糖，

     用甜味剂来增甜的饮料，

     有什么效果呢？

     研究发现，

     这些用甜味剂的饮料不会促使糖尿病发生，

     也不会促使血压的升高。

     不过，也没有证据表明它们能帮助降低体重。

     所以，如果一定要喝甜饮料的话，

     优先选择低糖或无糖仍会好些。

    

     虽然甜饮料说不上有毒，

     偶尔喝瓶也不至于有什么明显害处，

     但如果天天喝，年年喝，

     甚至把它当水喝，

     那害处，就不亚于慢性毒害。

     建议每天喝甜饮料的量控制在1瓶以下。

     如果喝了这瓶饮料，

     就不要再吃其他甜味食品。

     幕后花絮

     喝完饮料血糖噌噌噌的往上飙

    

     明晚内容先知：

     好啦 讲了这么多饮料

     小伙伴们对可乐了解多少呢

     明晚10:00 送上

     《世界上最贵的秘密》

    

    

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