感觉身体被掏空，光吃六味地黄丸行不行？
2016/9/1 大健康TV

    

    

    

     最近上海彩虹室内合唱团

     一曲《感觉身体被掏空》

     传遍大江南北

     凡有WIFI处

     皆闻合唱声

     有人说

    身体被掏空

     有六味地黄丸啊

    

     但是你知道吗？

     进补也要讲究辨明阴阳!

     · 视频 · 进补也要有方!

    

     ○

     什么是肾虚

    

     肾虚就是我们的肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类其实是非常多的，最常见的还是肾阴虚和肾阳虚。

    

     在生活中，很多人觉得自己会有肾虚的状况，所以动不动就会吃几颗六味地黄丸，觉得有病治病，没病保身，殊不知，肾虚在中医里面是分两种的，分别是肾阴虚与肾阳虚，所以说有的人不管分类就随意乱补，就会把自己的身体越补越差，所以在补肾这一方面，我们应该对症下药。

    

     ○

     肾阳虚和肾阴虚分别怎么补？

     1肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷

    

     中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。

     解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。

     2肾阴虚：主要表现为上火

    

     我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”，他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。

     解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳气血、脏腑功能，及时纠正肾虚，正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。

    

    

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