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2016/1/9 美容护肤秘诀

    

    

     【小编语】今天这道红豆陈皮番薯汤具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤，减肥养颜等诸多好处，不仅仅是一款好吃的甜品，还具有许多有益身体的功效。非常适合女性朋友食用。我们学学吧!

     用料：红豆、陈皮、番薯(也叫红薯、山芋)红糖

     具体做法如下：

     红豆淘洗干净，加水浸泡过夜

    

     陈皮洗净和浸泡过的红豆一起加入锅中，放入足量清水

    

     大火煮开后转小火煮45分钟左右，加入适量红糖化开

    

     番薯洗净去皮，切块

    

     加入切好的番薯块，继续煮约15分钟，至红豆、番薯全熟即可

    

     功效：

     红豆多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

     陈皮,则是味辛带苦,性温,有帮助消化、消滞化痰、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效,与红豆结合在一起,即产生了微妙的化学作用,常吃即能 减肥消肿,令因吃食过多而肥胖的身材变瘦。

    

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