你知道如何祛斑吗？6款食疗方帮你养颜！
2016/3/14 美容护肤秘诀

    

     【小编语】每个人都希望自己的脸上能够洁白无瑕，但是很多人的脸上会长一些斑点，这些斑影响了人的整体形象。那么你知道如何祛斑吗？

    

     1、消斑养颜茶

     材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。

     作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。

     功效：化斑美颜，一般人均可饮用。

    

     2、薏仁莲子粥

     原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

     做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。

     锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

     功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

    

     3、山药枸杞粥

     原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

     做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

     锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

     功效：补血养颜，消除色斑。

    

     4、橘子山楂粥

     原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

     做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

     锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

     功效：美容护肤，去斑养颜。

    

     5、补气红枣茶

     材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱。

     作法：将所有材料加2000cc的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

     功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。

    

     6、理气活血茶

     材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱。

     作法：将药材加入1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

     功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。

    

     三大祛斑食物

     1、柠檬

     柠檬含有维生素C，对于肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

     2、柚子

     每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，既可以去油解腻，当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

     3、猕猴桃

     每100克的猕猴桃中含有60-80毫克的维生素C，在富含维C的水果中排行第一。

     猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

    

     而其丰富的维E，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

     猕猴桃被喻为“水果金矿”，除了维生素C和E外，还含有丰富的食物纤维、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

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