法国女人为什么不运动还吃不胖？她们保持身材的秘诀是...
2016/3/23 美容护肤秘诀

    

     若要问全世界哪里的女人最爱吃，除了我们自己，恐怕就是法国人了。虽然爱吃，她们也是怕胖的，只是她们懂得“用脑瘦身”——她们也减肥，用新鲜美味多样化的健康饮食取代在健身房挥(tong)汗(ku)如(bu)雨(yi)。

    

     1、 既要吃饱，也要吃得精巧

    

     吃饱吃好

     法国女生懂得享受生活，每天一定吃足三餐，然而既不会把自己撑个半死，更不会吃半饱饿肚子。世界上有一种叫做“巴黎瘦身法”的减肥概念，其实核心就是“Chic”，把生活态度回归到法语中的“别致”。

    

     何为精巧

     举个例子，法国女生宁愿吃一片上好的手工黑巧克力，也不要一包廉价的花生夹心巧克力，后者过于粗糙，而且热量很高。对于女生远远看着流口水但是不敢动的甜品，她们并非来着不拒，而是会选择品质最好的。

     她们也不吃那些经过人工方法剥夺自然风味的东西，像是脱脂牛奶、无糖食品等等，永远记住一点：食物本身是无罪的，重点在于你怎么选择。

     2、 慢食文化，把进餐变成一种另类的艺术

    

     享受美食

     美食不是为了填饱肚子，而是一种享受，一门艺术。享受美食，除了让舌尖上的味蕾跟着食物跳动，还有一点我们可能都忽略了，就是“把玩食物”——相较于中国人喜欢大啖美食，法国人反而更享受就餐时的氛围与感觉，他们会花一小时来就着几片饼干品尝开胃酒，把饥饿感消除之后，才到了细细品味美食的时候。

    

     小而精的料理

     传统的法国料理菜单，从冷热开胃菜开始，进入海鲜、主菜、冷热盘、冰淇淋、烧烤到甜品，前后加起来共有13道菜，每道菜份量小但很精致，缓慢用餐、细细品味，这样不仅享受，还能慢慢消解热量。几个小时下来，人家吃的和你半小时大快朵颐一样多，但是因为慢食，对身体更健康呀。

     5、 多动动，能走路就不坐车

    

     多走路

     “我是法国人，所以懒得运动”，这句话出自扮演过007邦德女郎的法国女性Eva Green，一语道破法国人对于运动的态度。

     法国女生不像其他国家女生那样，体重稍有增加就往健身房跑，他们走路——不管是饭后的散步，还是日常上下班，法国女生只要路程和时间允许，多半会选择走路。

    

     自然运动

     这种看似简单毫不费力的方式，其实是人类最自然的运动之一，除了可以增加新陈代谢速度，也能避免激烈运动造成的身体伤害。

     当然了，为了贯彻法式优雅精神，他们可不会在街上玩竞走，满头大汗的很狼狈啊。长期自然运动，当然能把体态维持住啦。

     新鲜、多样、均衡、享受，这不仅是保持窈窕的饮食原则，也是法国式美好生活的方针。只要条件允许，让我们试着放慢生活的步调，让自己过得更优雅~

    

    

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