如果你也有这10个不良习惯赶紧改！不然会加速肌肤老化~
2016/5/17 美容护肤秘诀

     衰老是爱美女士长期想方设法克服的难题，可是一味的使用护肤保养品却不注意一些生活细节的话，同样也会加速肌肤老化的问题!

     1、整天愁眉苦脸

     这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

     2、面部表情过于丰富

     经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情，并不是不说不让大家笑的意思啦，就是不要表情太多丰富。

    

     3、熬夜

     熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

     睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

    

     4、抽烟喝酒

     尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

     5、经常曝晒

     吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。

     因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

    

     6、不爱喝水

     水是生命之源，让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以建议大家每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

    

     7、不喜欢运动

     适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

     8、卸妆不彻底

     这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

    

     9、不了解自己的皮肤

     只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。惠惠建议大家一定要正确了解自己的肤质哦，才能选择对的护肤品!

     10、爱吃刺激性的食物

     很多MM喜欢吃刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会哦。

     以上这些不健康的生活习惯，会直接影响你的肌肤健康，加速你皮肤的老化。为了更好的保养皮肤，这些都要注意哦!

    

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