秋天吃这7种水果，美容养颜见效快！送给身边的你~
2016/9/21 美容护肤秘诀

    

     水果中含有丰富的各类维生素、糖类、纤维物质，甚至有些水果中还含有抗癌及减缓衰老的物质。多多食用水果能让我们更加健康美丽。

     梨——润肺果

     梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。

    

     苹果——女人的美容果

     苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。

    

     山楂——果胶之王

     山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高。

    

     石榴——膳食纤维之王

     石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质具有很好的抗衰、防癌作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。

    

     鲜枣——全能王

     与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。

    

     猕猴桃——抗氧化之王

     猕猴桃含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。

    

     香蕉——智慧之王

     香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

    

     虽然我们人体有自净的能力，能够在不需要借助外界帮助的情况下，自己排除体内的毒素，但是当体内的毒素过多的时候，或者是排毒机制的功能减弱的情况下，体内的毒素就不容易排除了，这时候大家就要多吃这些水果。

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