健康减肥 遵循8大营养原则
2015/5/16 公共营养及健康管理
很多人都有这样的体会，瘦子怎么吃都不会胖，宵夜、加餐无所顾忌。但对于胖子来说仿佛喝口水都要考虑卡路里，真是步步为营为减肥。叶叶认为，其实选择一些食物并加以注意饮食原则，不仅吃得好还能帮助减肥。
Tip1减肥食谱营养原则
1、限制总能量
要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。针对成年的轻度肥胖者：每月体重减轻0.5kg～1.0kg为宜，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入。针对成年中度以上的肥胖者：每月体重减轻2 kg～5.0kg为宜，即每天减少510kcal～1280kcal的能量摄入。
2、适量蛋白质
在采取低能量饮食的同时，蛋白质的供给量应该占总能量供给的20%～30%。过多的摄入蛋白质，会造成肝肾功能的损害。
3、限制脂肪
过多摄入脂肪可导致酮症，在限制饮食能量供给的同时要限制饮食脂肪的供给，尤其是动物性脂肪的供给。脂肪容易沉积在皮下组织和内脏器官周围，从而导致脂肪肝和一些心脑血管疾病的发生。肥胖者饮食脂肪应控制在总摄入能量的25%～30%。
4、限制糖类
糖类的供给应该控制在饮食总能量的40%～55%，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。食物纤维的摄入量可以不加限制，所以应适当多食用高纤维食物。
5、限制食盐和嘌呤
食盐可以导致口渴和增加食欲，过多的食用不利于肥胖症的治疗，3g/d～6g/d为宜；嘌呤可以增进食欲和加重肝肾的负担，所以，动物的肝、心等也要限制食用。
6、烹饪方法及餐次
食物的加工应以蒸、煮、烧、汆等烹饪方式为主，忌用油煎和炸等方法。进食的餐次要因人而异，通常3～5次/天为好。
7、营养全面，少吃多运动
在保证标准饮食的同时，多吃蔬菜，这样可以增加饱腹感且能量比较低，但是一定要吸取足够的营养。运动项目应根据自己的喜好和体质来选择。
8、要想消肥肉，须进行足够长的有氧运动。中医讲“筋急肉缓”，无氧运动能锻炼人的爆发力及肌肉，中医认为练的是筋；而肥肉又叫“懒肉”，有臃肿迟缓的特点，剧烈运动练不到它，有氧运动如慢跑、游泳等比较舒缓，才是它的克星。
当然，想痛快的减肥，更需要斯兰德减肥计划套装帮助你，让你三个阶段(重调整，再塑形，抗反弹)，科学减肥不反弹，完美身材从容再现!
重调整(斯兰德减肥计划第一步)
再塑型(斯兰德减肥计划第二步)
抗反弹(斯兰德减肥计划第三步)
斯兰德减肥计划的推出，并不是一套单纯的减肥产品，而是通过完成减肥的全过程使得身体更加健康。科学研究指出：“肥胖是引起多种疾病的源头”。斯兰德减肥计划是通过完成三个阶段“重调整、再塑形、抗反弹”减肥这个过程，从而起到燃烧脂肪、增加能量、提高新陈代谢、调控食欲、抚平腹部、苗条身材等作用。斯兰德减肥计划是在健美三部曲的基础上加以完善，是一套更全面、更科学、更有效的减肥计划。
斯兰德减肥计划跳出了传统产品的消费者被动式减肥，“荡秋千”式减肥，而是一个个性化的自我体重管理方案，一个主动式的减肥方式。这套减肥计划是由专家设计、指导，由消费者来配合执行的互动方案，从而达到瘦身不反弹，美丽而健康的目的。
自有减肥产品以来，在很多广告中出现服用减肥神奇魔丸、魔膏减肥美女。 事实证明那只是一个传说。因为引起肥胖的因素是相当复杂的，有家族遗传因素；物质代谢异常与内分泌功能异常；碳水化合物的代谢、糖代谢、脂肪代谢的异常；内分泌功能的改变、肾上腺皮质激素、生长激素等代谢的异常；能量的摄入过多，消耗减少,摄入与排出的不平衡；脂肪细胞数目的增多与肥大；生活及饮食习惯；性别不同、年龄的差异、职业的不同、环境因素、吸烟饮酒等。不是一个简单方法就能从根本上解决的。
减肥的历史经验告诉我们，单纯过度的节食、吃减肥药品等均不是健康减肥的正确方法，要从多方面着手解决，改变不健康的生活方式，特别是高热量的饮食、以车代步的现代化時尚，均是引起肥胖的罪魁。FKC斯兰德減肥计划把教育为指导，以利用产品，辅以运动推动健康生活为主，节食为次的三结合方式形成一个完美的减肥方案。这个减肥计划需要消费者有意识的主动参与，根据自己的情况，制定自己合理的减肥目标，把斯兰德提倡的健康方式结合到自身的每日生活中。 斯兰德減肥计划的终极目标是通过循环渐进的方法，为您减轻体重，找回和建立健康的的生活方式，从而使肥胖永远成为“过去式”。
斯兰德减肥计划是分三个阶段，分别提供三套产品。
第一段：调理片包括以下产品：美肠乐、肝胆配方、早餐胶囊、康源、晚餐胶囊、瑞萊斯。
第二阶段：调理片，斯兰德全营养蛋白冲剂。
第三阶段：保持片，健康片。
保持片包括：舒缓胶囊、克瑞轻胶囊、午餐胶囊、瑞萊斯胶囊。
健康片包括：美肠乐、康源、英吉尼斯、肝胆配方、卡迪尔康、钙镁片、瑞萊斯。
斯兰德全营养蛋白冲剂(简称蛋白冲剂)
斯兰德全营养蛋白冲剂包含了我们一天所需基本营养的全部营养素，含有37种成分，是目前保健品市场含营养品最全，搭配最科学的一款产品，是一个男、女、老、少(婴幼儿除外)，皆宜的营养补充品。 它包括A、C、D、E、B族等12种维生素，10种微量元素，亚油酸和5种蛋白质。 蛋白质是来自5种不同食物包含了人体所需的21种氨基酸， 这5种蛋白质是在不同時段被消化。其消化峰值分别是：乳清蛋白(whey)：30分钟；大豆蛋白(soy)：50分钟；豌豆蛋白(pea)：65分钟；鸡蛋蛋白(egg)：80分钟；大米蛋白(rice)： 100分钟。此外还含7种对减肥有帮助的氨基酸。
为了帮助蛋白质能被很好的消化吸收，我们特地加了5种蛋白水解酶，这5 种酶分别在消化系统不同部位不同時段使蛋白质被消化(水解)吸收， 例如：Protease 4.5(蛋白酶4.5) ---协同体内的酶，在近幽门处的十二指肠区消化蛋白质； Bromelain(菠萝蛋白酶)--- 由于它适应很广的PH范围，菠萝蛋白酶在胃和小肠中都有活力。Protease 6.0(蛋白酶6.0) --- 协同内源酶在消化过程的每一步均起作用，这样蛋白质不会因为消化吸收不好而浪费。
每一袋全营养蛋白冲剂提供了我们一天所需营养26%的蛋白质(相当于860cc鲜牛奶)，50%的维生素与微量元素和鈣300毫克。全营养蛋白冲剂不但适用于减肥补充营养，同時也给大运动量的人运动前、中、后补充营养及水份。 产品小袋包装，方便携带，出差、远足、旅游，只要有水就能服用，上班簇可带在身边随時享用， 保持好身材，而且在办公室服用比吃其它东西更显出几分高雅。
老人、体弱、术后服用可补充营养、增强体质，更快恢复健康。如紧急情况下，也许这随身携带的几袋全营养蛋白餐能帮助您度过最困难的時刻。由于全营养蛋白冲剂的蛋白质来自5种食物，少儿及某些病患者就没有了服用纯大豆蛋白那份耽心了。
产品特点:
营养丰富且全面, 味道可口，搭配科学, 低卡路里、含脂肪极低。
蛋白质是从多种食物提出来的, 适合人群广，男、女、老、少均可服用。 既适合减肥(节食十蛋白冲剂)，又适合增肥(正常饮食十蛋白冲剂)
含有5种蛋白水解酶，使蛋白质能更好消化吸收。
携带方便，制作容易，只需用低于60的温开水或饮用凉水冲摇。运动或远足即补水又有营养。
在FDA认证的GMP工厂生产，质量可靠。
舒缓胶囊(Stress Formula Capsules)
主要成份：
茶氨酸(Theanine)
黑胡椒提取物(Biopeeine)
柠檬香蜂草、蜂蜜华 (Lemon balm(leaf)extact)
维生素B6 (Vitamin B6)
R-氨基丁酸 (GABA)
5-羟色氨酸(5-H T P)
主要功效：
解除紧张压力、舒缓情绪，帮助其它营养品的吸收提高生物利用率，提高新陈代谢，消除疲劳让人回到正常的状态，舒缓胶囊不但对减肥有帮助，还能促进脑部血液循环，帮助预防血管老化，保护脑神经细胞，增加记忆力，而且使一些与精神因素有关的亚健康状况也会受益。例如查不出原因的心悸，抑郁症等。
简要说明：
主要是舒缓压力，在当今高节奏的社会里，老、中、青各年龄段均有来自各方面的压力。很多人使用食物，零食，例如巧克力，甜品等作为解压的方式，从而产生人肥胖。 舒缓胶囊的作用就是把这种紧张压力完全解除、舒缓情绪。 帮助其它营养品的吸收提高生物利用率，提高新陈代谢，消除疲劳让人回到正常的状态，这种状态不但表现在精神上的放松，让人精神愉快充满活力，而且全身各系统也得到放松，就会使您变得不懒惰，愿意与人交流，愿意参加公共活动，愿意做家务，愿意陪小孩玩，更愿意运动。这样您的新陈代谢提高了，能量消耗了，自然没有多的脂肪可储存了。
茶氨酸(Theanine)
茶氨酸是茶叶特有的一种氨基酸，是绿茶中有效的呈味物质。茶氨酸的含量直接决定茶叶的品质。茶氨酸同其它氨基酸一样在小肠被吸收。小肠壁上已经确定出3种转运氨基酸的特殊运载系统，它们分别转运中性、酸性和碱性氨基酸。
抗疲劳与镇静作用
咖啡碱是众所周知的兴奋剂，但人们在饮茶时反而感到放松、平静、心情舒畅。现已证实这主要是茶氨酸的作用。由于发现茶氨酸具有消除紧张，放松情绪的作用，近年来被各国学者逐渐重视起来。它的作用机理是可以调节脑电波，如自愿者口服50mg茶氨酸40分钟后，脑电图中可出α波，α波是安静放松的标志；α波与大脑思维和意识有关，以α波为主时，大脑的潜意识大门打开，脑思维可以抓住潜意识所储存的各种主观信息，使其上升为意识。大脑的α波占优势时，就能全神贯注，充分发挥聪明才智，处理问题得心应手。科学家认为，通过强化大脑α波有利于才智的发挥：一个人维持正常生活的“底线”和“本钱”，每天需要大脑处于α波的时间3小时；若小于3小时, 就会出现紧张、焦虑、失眠等，处于亚健康状态；高层次的心理养生的“智者”可以使其大脑α波维持时间增加。而茶氨酸有助于促进脑α波产生。同时受试对象感到轻松，愉快，无焦虑感。因此茶氨酸具有消除紧张，解除疲劳的作用。研究发现，经口给予小鼠不同剂量的L-茶氨酸30d，能明显延长小鼠负重游泳时间，减少肝糖原的消耗量，降低运动时血清尿素氮水平；对小鼠运动后血乳酸升高有明显的抑制作用，能促进运动后血乳酸的消除。因此，L-茶氨酸具有抗疲劳作用。其机理尚不明确有待进一步研究 。
茶氨酸与神经递质之间的相互作用
1975年，木村等人研究证明了茶氨酸对咖啡因产生的兴奋有拮抗作用，他测定了咖啡因引起的中枢神经性自发运动量，结果表明，咖啡因与茶氨酸同时投予时对兴奋有明显的抑制作用。 这也是饮茶后能使人心情平静，情绪稳定的原因。多巴胺是大脑的一种神经递质，它的释放会大大影响人的情绪。我们都知道大脑神经递质与提高记忆力和学习能力密切相关。在评价记忆力的Operant tests(操作实验)和Avoidance tests(逃避实验)实验中，在水中添加茶氨酸的大白鼠的学习和记忆能力都有提高，表现为学习和记忆时间比未添加茶氨酸组明显缩短。
茶氨酸能抑制短暂脑缺血引起的神经细胞死亡，对神经细胞有保护作用。神经细胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。在谷氨酸过多的情况下会出现细胞死，这通常是老年痴呆等症的病因。茶氨酸与谷氨酸结构相近，会竞争结合部位，从而抑制神经细胞死。茶氨酸有可能用于对谷氨酸引起的脑障碍，如脑栓塞、脑出血等脑中风，以及脑手术或脑损伤时出现的虚血和老年痴呆等疾病的治疗及预防。
降血压作用
1995年日本静冈大学食品和营养学院的H. Yokogoshi报道了茶氨酸降压的动物实验。实验表明，喂饲高剂量的茶氨酸后(1500～2000mg/kg)，人为升压的大鼠的收缩压、舒张压和平均血压均有明显下降，但这个有效剂量较儿茶素、色氨酸的有效剂量要高10～15倍。降低程度与剂量有关，但心率没有大的变化. 对血压正常的鼠没有降低血压的作用，表明茶氨酸只对患高血压病的大鼠有降压效果。茶氨酸可能是通过调节脑中神经传达物质的浓度来起到降低血压的作用.该研究仍在进一步进行中，但茶氨酸降压作用的发现对开发茶氨酸具有很大的意义。
抗肿瘤作用
茶氨酸是谷氨酰胺的衍生物，二者结构相似，而肿瘤细胞的谷氨酰胺代谢比正常细胞活跃许多，因此，作为谷氨酰胺的竞争物，茶氨酸能通过干扰谷氨酰胺的代谢来抑制肿瘤细胞的生长。茶氨酸本身无抗肿瘤活性，但能提高多种抗肿瘤药的活性。茶氨酸与抗肿瘤药并用时，茶氨酸能阻止抗肿瘤药从肿瘤细胞中流出，增强了抗肿瘤药的抗癌效果。茶氨酸还能减少抗肿瘤药的副作用，如调节脂质过氧化水平，减轻抗肿瘤药引起的白血球及骨髓细胞的减少等副作用。茶氨酸还具有抑制癌细胞浸润的作用，癌细胞浸润是癌细胞扩散的必要途径。抑制其浸润可阻止癌症的扩散。Sadzuka Y等通过实验得出，茶氨酸能抑制阿霉素从腹水肿瘤细胞渗出，从而维持了阿霉素在肿瘤组织细胞中的浓度。与单独使用阿霉素相比，茶氨酸和阿霉素的联合使用可使阿霉素在肿瘤细胞中的浓度明显增加，抑制活体肿瘤生长作用提高2.1倍，但不会改变阿霉素在正常细胞中的浓度。 Sadzuka Y等还发现，茶氨酸具有逆转多种药物耐药性的功能，如对耐阿霉素的P388白血病裸鼠，茶氨酸通过增加阿霉素在肿瘤细胞中的浓度加强了其作用。茶氨酸不仅能够促进依达比量(IDA)的抗肿瘤活性，而且还能改善其对骨髓的抑制作用，可明显逆转因注射伊达比星(IDA) 而导致的白细胞和骨髓细胞数量的减少。
改善经期综合症。
大多数女性有经期综合症。经期综合症是25—45岁的女性在月经前3-10天中出现的精神及身体上的不舒适的症状。 茶氨酸的镇静作用使人想到其对经期综合症有改善作用，对女性进行的临床试验证明了其效果。
茶氨酸是很安全的，目前在日本对于安全性高的茶氨酸没有任何在摄取量上的限制。
黑胡椒提取物 (Biopeeine)
黑胡椒在东方的医学史上已被广泛使用好几个世纪了，最为人知的是黑胡椒在当时被用来治疗霍乱、疼痛、发炎、腹泻等消化系统方面的疾病。最近，黑胡椒可被用来减肥的假设被证实。揭开这个谜底 ,研究人员发现从黑胡椒提取的胡椒碱辛辣成分，能藉由阻止新的脂肪细胞(adipocytes) 形成机制来对抗肥胖。 还对黑胡椒提取物和其主要成分胡椒碱的抑制脂肪深层机理进行了研究，他们发现黑胡椒提取物和胡椒碱都能强烈抑制脂肪细胞3T3-L1的细胞分化，而不会引发细胞毒性影响原有的脂肪细胞。研究人员表示，他们发现黑胡椒提取物和胡椒碱把脂肪细胞3T3-L1内的脂肪存储空间压缩了，并且阻止了这些脂肪细胞的分化(阻断新生脂肪细胞的产生)。阻断新生脂肪细胞的过程，这是一种预防肥胖的手段，这项研究成果未来可望运用在控制肥胖症患者的体重，以及治疗肥胖引发的各种慢性病方面。
以前的多项研究已经显示胡椒碱能够降低血管内的脂肪含量，具有抗癌、提高认知能力和抗抑郁的特性。
柠檬香蜂草、蜂蜜花 (Lemon balm(leaf)extact)
有助于抚慰情绪，减轻压力和镇静的功效，它有安抚有循环系统的作用，可降低高血压，使心跳平和，尤其是在缓和心悸方面的作用效果甚好。亦可缓解慢性支气管黏膜炎、感冒发烧和头痛。柠檬香蜂草是一个可食的好香料，添加进沙拉，或作为鸡汤，鱼和猪肉等菜肴的香料使用。注：孕妇应避免使用柠檬香蜂草，过敏者不宜使用。
克瑞轻胶囊(Craving Formula Capsules)
主要成份 ：
螯合铬(Chromium )
谷氨酰胺(Glutamine)
绿茶萃取物(Green Tea Extract)
苯丙氨酸(DL-phenylalanine)
螯合釩(vanadium chelate)
匙羹藤(Gymnema sylvestre(leaf) extract)
主要功效 ：
主要是减少饥饿感，抑制对甜食的欲望，抑制身体对糖的吸收，有助稳定血糖，提高胰岛素敏感性，帮助降血糖。减少糖的吸收，从而减少糖变脂肪。
简要说明 ：
几十年养成的生活习惯，要在几个月改变、坚持终身，不是一件很容易的事，是需要毅力的。特别是自己喜欢吃的东西，总让人有想吃它的欲望，而甜食、淀粉类的东西吃多了，就会使脂肪又重集在您身上。我们给您的帮助产品是克瑞轻胶囊。
谷氨酰胺(Glutamine)
谷氨酰胺是氨的解毒产物，也是氨的储存及运输的形式。还是健美运动和健美爱好者的重要营养补剂。它是肌肉中最丰富的游离氨基酸，约占人体游离氨基酸总量的60%。谷氨酰胺对机体具有以下的作用：
增长肌肉，这主要是通过以下几个方面来实现的：为机体提供必需的氮源，促进肌细胞内蛋白质合成；通过细胞增容作用，促进肌细胞的生长和分化；刺激生长激素、胰岛素和睾酮的分泌，使机体处于合成状态。
增加力量，提高耐力。运动期间，机体酸性代谢产物的增加使体液酸化。谷氨酰胺有产生碱基的潜力，因而可在一定程度上减少酸性物质造成的运动能力的降低或疲劳。
谷氨酰胺不仅是免疫系统的重要燃料，还可增强免疫系统的功能。具有重要的免疫调节作用，它是淋巴细胞分泌、增殖及其功能维持所必需的。
参与合成谷胱甘肽(一种重要的抗氧化剂)。
胃肠道管腔细胞的基本能量来源。谷氨酰胺是肠道粘膜细胞代谢必需的营养物质，对维持肠道粘膜上皮结构的完整性起着十分重要的作用。
提高机体抗氧化能力，稳定细胞膜和蛋白质结构，保护肝、肺、肠道等重要器官及免疫细胞的功能，维持肾脏、胰腺、胆囊和肝脏的正常功能。
对任何一个想减肥和保健的人来说，谷氨酸盐都是极其重要的辅助物。 当人体承受压力的时候.谷氨酸盐会被迅速耗尽，而人体本身又不能及时补充所需。比如，像跑步和有氧运动这样的剧烈运动，耗时长，心血管的负荷大，会导致身体燃烧脂肪，使我们体内的谷氨酸盐消耗殆尽。
在保持肌肉正常活动和帮助缓解肌肉损伤方面，谷氨酸盐似乎起着非常重要的作用。 氮但是肌肉细胞的构成元素之一，而谷氨酸盐是输送氮的传输系统。谷氨酸盐还可以将多余的氮送出人体——这是一个非常关键的功能，因为氮也可能成为危害身体的毒素。肌肉生长的最佳环境是谷氨酸盐运作正常，同时氮的摄人量大于输出量。
当我们处于超重和发炎状态时，我们需要更多的谷氨酸盐。我们的身体就会分解肌肉组织以获取额外的谷氨酸盐，这样我们的肌肉就会减少。因此，我们要确保体内有足够谷氨酸盐，才能既减肥又保留肌肉组织。
谷氨酸作为介导中枢神经系统内绝大多数突触兴奋的重要神经递质, 涉及脑内的很多重要生理功能，包括：
1) 神经元和胶质细胞的增殖、发育、存活与死亡。
2)学习和记忆密切相关的长时程增强效应(LTP)和长时程抑制效应(LTD)突触传递效率的可塑性变化。
作为营养品可用于皮肤和毛发。 对毛乳头、毛母细胞有营养功能，并能扩张血管，增强血液循环，有生发防脱发功效。用于皮肤，对治疗皱纹有疗效。
匙羹藤 (Gymnema sylvestre leaf extract)
匙羹藤酸通过刺激胰腺里的β细胞来制造释放胰岛素，从而降低血糖浓度,促进葡萄糖的转运，加快机体对葡萄糖的吸收和利用，降低吃甜食的欲望,平稳降低血糖。
苯丙氨酸 (DL-phenylalanine)
苯丙氨酸是一种必需氨基酸，它的主要作用是确保中枢神经系统运作正常。人体需要苯丙氨酸生产肾上腺素，多巴胺和去甲肾上腺素。这三种神经递质控制人类观察，以及与周围环境互动的方式。用这种氨基酸制成的营养补品可以让人更快乐，减少饥饿感，并增加警觉性。此外，苯丙氨酸还有助于治疗慢性疼痛，改善记忆力和注意力。最近的研究表明，苯基丙氨酸有辅助褪黑激素生产的作用，被用于治疗白癜风。
注：苯丙酮酸尿症者禁用。
怎样实施斯兰德减肥计划
当您接收到产品后，首先要做的事情是打开第一盒中的(Lifestyle小盒)取出三本说明书(斯兰德减肥计划指导-简称指导、斯兰德减肥计划-简称计划 、斯兰德减肥日记-简称日记)。一定要先读懂这三本书，然后再按照指导上的说明进入服用产品程序。指导一书是对这个减肥计划具体实施的指南。指导与计划两本书对照去读，您会明白肥胖对人体的危害，减肥将会提高长寿和健康的指数。
减肥三阶段
第一阶段-重调整：是为第二阶段减肥作准备,每天一片调理片，按调理片背面的指导时间服用，让您的身体进入了一个科学有序的清调补的状态。除服用产品外，还要按指导上的要求做到：充分补水、健康饮食、有氧运动、拉力练习、优质睡眠、营养补充。
第二阶段-再塑形：即减肥阶段，在第一阶段的基础上继续巩固，除每天1片调理片外，要进行适当节食。在指导第5页：每天食用健康营养餐，减肥提速使用全营养蛋白冲剂代替一餐或两餐，怎样代替在指导第13页：斯兰德全营养蛋白冲剂有写。如果代替中、晚两餐，其中一餐可吃些瘦肉、魚、蛋等含蛋白质高的饮食，或是蔬菜、水果。对饮食的要求是不饱也不饿，一餐不要吃饱，中间可吃一个苹果或健康食品。再塑形阶段多数人要重复使用第二套产品，一般2-3个月，直到达标。在开始减肥计划时如何选购产品，最好是同时选购6001和6004或者6002和6003,这样第二阶段的产品可重复使用。
第三阶段-抗反弹：第二阶段减肥达标后再进入保持阶段，保持阶段根据自己的减肥状况决定服用产品时间，应该在保持阶段巩固时间长一些，要永远延续健康的饮食习惯，正确的生活规律和保持适当的运动，这样使您健康健美青春永驻。
请记住：保持充分补水、健康饮食、有氧运动、拉力练习、优质睡眠,这些不但在减肥时要用， 应该终身坚持，并且要带动您的家人和您一起享受减肥给您带了的健康与快乐。
减肥经典：运动量的大小与减肥多少成正比，进食多少与减肥多少成反比。按时服用产品使之加速新陈代谢，帮助脂肪燃烧，消除多余脂肪，达标健康指数。
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