骨关节炎的营养疗法
2016/1/30 公共营养及健康管理
骨关节炎也称为退化性关节炎，是关节处的软骨和结缔组织发炎引起的关节红肿、变形、僵硬和疼痛。
一般情况下，关节炎症会导致关节周围的肌肉和筋腱组织力量薄弱，骨质变脆，发生骨折的危险性增加，并且随着骨关节炎的发展，骨质增生和骨刺出现，使关节的病变进一步加剧。
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医学上关于关节炎的病因不是很清楚，通常认为遗传、关节的过度使用、关节外伤、体重超重、营养缺乏和生活方式不健康等因素都可能是关节炎的原因。骨关节炎在医学上没有非常有效的治疗方法，患了骨关节炎的人往往用氨基葡萄糖和二甲基亚砜来改善和减轻疼痛，但是有研究表明，这种补充剂对关节健康的改善效果并不是十分明显，因为关节的修复是非常复杂的生物化学反应，单靠一种或者几种营养素是很难完成的。骨关节炎的治疗目标是消除关节炎症，修复关节软骨和筋腱甚至是包括关节周围的肌肉组织，需要多种营养素的搭配和配合来完成。
主要的营养素包括生物姜黄素(一种生物利用度比普通姜黄素高29倍的姜黄素的脂质复合姜黄素，主要作用是消除关节的炎症)、氨基葡萄糖(是关节软骨修复必需的营养成分)、多种维生素和矿物质(是关节修复过程中生物化学反应中酶的辅助因子)、葡萄籽精华或者维生素C(帮助关节消炎和修复关节周围的筋腱和肌肉组织)、活性钙镁片(补充关节钙质不足)、鱼油(帮助消除内部炎症和细胞的新陈代谢)和维生素D(促进钙质吸收和利用，帮助消除炎症)。
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案例：膝关节炎
哈尔滨退休教师陈玉英，75岁，经医院检查患了严重的退行性关节炎，关节疼痛、红肿，不能正常上楼(上楼要拽着楼梯，横着一步一步挪上去)，走路也十分困难。2015年5月，我了解她的情况后，建议她服用营养补充剂来改善关键健康。我推荐她服用多种维生素(13种)和矿物质(12种)，氨基葡萄糖和生物姜黄素、维生素C(每天3000毫克，分3次服用)，活性钙镁片(每天800毫克，分3次服用)、鱼油(早中晚各1000毫克，有效成分为52.5%和维生素D(早中晚各1000国际单位)。在服用三个月后，她高兴地告知我她的关节好了80%，现在基本痊愈，可以正常上楼和走路。
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案例：腰间盘突出
有一位何女士，37岁，患有严重的腰间盘突出，严重的时候就只能在床上躺着，不能做任何事情。我建议她服用多种矿物质和维生素(13种维生素和12种矿物质，剂量是优化剂量)、生物姜黄素(330毫克/天)、氨基葡萄糖(2000毫克/天)、葡萄籽精华和维生素C(每天400毫克的葡萄籽精华和4000毫克的维生素C)、活性钙镁片(1000毫克/天)和鱼油(4000毫克52.5%的鱼油)和每天3500国际单位的维生素D。在不到六个月的时间，她的腰间盘突出得到了根本的改善，现在恢复了正常的生活。
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几年来，我亲眼目睹了很多相信营养医学的骨关节炎患者从痛苦中找到了健康，他们的康复印证了营养医学之父，曾经两次独立获得诺贝尔奖科学家——Linus Pauling所说的：
优化营养是人类未来的药物”
也印证了维生素C之父，1937年获得诺贝尔生理医学奖的科学家——阿尔伯特·斯泽格约的名言
维生素，如果恰当地理解和运用，它能帮助我们人类减少病痛的程度，是最具有充分幻想能力的大脑也无法想象的!”
关节炎有100多种，最常见的是骨关节炎和类风湿性关节炎。类风湿关节炎与免疫系统的健康有关，其营养调理的方法比骨关节炎复杂，有机会的时候再与大家分享。
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骨质疏松、关节炎以及肌肉萎缩这是三个相互牵连的疾病，我们统称为运动系统疾病，可以说我们每一个人都会受到这类疾病的威胁，而且还难以逃脱这种威胁，也就是说，我们绝大部分人一生中都会患这方面的疾病，只是分早、晚、轻、重而巳。
根据美国关节炎基金会最新研究结果的数据显示；在过去20年中，美国人患慢性关节炎的人数从3500万人增加到6600万人，增加了一倍，每年关节炎的治疗经费达860亿美元!仅在美国，这个疾病使1000万的美国人失去工作能力，这个疾病影响了所有年龄的人群，包括儿童，现在估计30万名的儿童患有关节炎，女性患者约是男性患者的2倍。
骨质疏松症是一个世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题，美国目前有4400万人患有骨质疏松，骨质疏松造成美国每年有150多万人骨折，特别是更年期的妇女，此病既普遍又有很大的威协，骨质疏松症是以骨量减少，骨组织微细结构破坏导致骨脆性增加和骨折危险性增加为特征的一种系统性、全身性骨骼疼痛是骨质疏松症最常见、最主要的症状，原因是由于骨转换过快，骨吸收增加导致骨小梁的破坏、消失、骨膜下皮质骨的破坏均可引起全身骨痛。另外，由于骨质疏松其骨的承重能力明显下降，而肌肉必然承受更多的力，长久必然引起肌肉疲劳、劳损，从而产生肌肉及肌膜性疼痛，尤以腰、背部为甚。身高缩短、驼背、骨质疏松症最严重的后果是骨折，由于骨折后必须要卧床，故容易发生肺炎、静脉炎、泌尿系统感染及心脑血管异常，据报导有10~20%的病人在发病第一年内死亡，一半的病人生活不能自理。
运动系统的肌肉，由于绝大部分附着于骨，故又名骨骼肌。骨骼肌是体内最多的组织，约占体重的40%。在骨和关节的配合下，通过骨骼肌的收缩和舒张，完成人的各种躯体运动，我们的生产劳动、各种体力活动等，都是许多骨骼肌相互配合的活动的结果。当骨或关节出现疾病时，其活动与运动就会减少，由于运动的减少造成肌肉的萎缩，称之废用性萎缩，例如骨折长期卧床，关节炎引起有关肢体的肌肉萎缩。还有一种是营养不良性肌肉萎缩，是由于全身营养障碍而引起的。
骨质疏松、关节炎、骨折这三个病可互为因果，其中一个病可给患者随之带耒另外两个病，所以在临床上治疗其中一个病时，就要注意另外两个病是否同时存在，例如治疗骨折病人，就要看此人是否有骨质疏松，如果忽视了骨质疏松，骨折就难以愈合。同样，在保健方面，我们也要将这三个方面配套保健。美国FKC公司的保健品就是从这一理念出发，设计了运动系统保健套餐。其产品包括：
关节配方，故名思义是保护关节的，帮助恢复关节软骨的弹性，使骨性关节炎得到好转，配以消除无菌性炎症，帮助其他原因引起的关节炎得到改善。
钙镁片，科学的配比，完美的配方，既能科学的补钙，增加骨密度，还能减少肾结石的发病率。
万得蛋白餐以优质的蛋白质，囊括了人体所需的所有必需氨基酸，为肌肉的构建补充了所需的蛋白质，其中的螯合铬不但帮助胰岛素将血糖变成肌糖元作为肌肉的能源，还有强壮肌肉的功能。
FKC#1003A关节健康启动包
增加骨质密度 改善骨骼健康 修复人体结缔组织
适用于骨质疏松症、骨质增生患者，风湿、类风湿关节炎患者，骨折骨伤以及腰背颈肩疼痛症患者
套装组成：
FKC钙镁片 X3
FKC关节配方 X3
FKC康源 X1
主要功效：
1、提供关节所需营养
促进骨骼关节的新陈代谢，提供关节软骨所需的营养，对关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、退行性关节炎有帮助。
2、改善骨骼健康
骨质疏松症、小孩骨质发育不良、老人骨质不良、骨折、骨部手术后恢复、腰酸背痛、肩颈酸痛、肌肉酸痛、筋骨酸痛等症状有良好改善作用。
3、修复人体结缔组织
修复人体结缔组织，保持关节的润滑，减少骨头间的摩擦受损，抑制骨关节退化，减少骨刺的增生。
4、护老人和儿童骨骼发育健康
提供儿童骨骼生长发育所需要的钙，使之有健康的骨骼；预防更年期的骨质疏松症。
5、增加骨质密度
提供维生素D，镁元素以支持钙质吸收和骨的重建，达到增加骨质密度的功效。
FKC关节保健包#1003A-促进骨骼关节的新陈代谢，提供关节软骨所需的营养；-保持关节的润滑，减少骨头间的摩擦受损，抑制骨关节退化，减少骨刺的增生。
促进骨骼关节的新陈代谢，提供关节软骨所需的营养；保持关节的润滑，减少骨头间的摩擦受损，抑制骨关节退化，减少骨刺的增生，提供儿童骨骼生长发育所需要的钙，预防更年期的骨质疏松症，增加骨质密度的功效，抗衰老，保持皮肤的弹性与光洁，让青春常驻，帮助增强记忆力，减缓大脑的衰老以及中风的风险。
使用方法：
第1-3天：正常早餐后含化1粒关节配方跟1粒钙镁片，半小时后温水送服2粒康源；正常晚餐后含化1粒关节配方跟1粒钙镁片，半小时后温水送服2粒康源。第4-22天：正常早餐后含化2粒关节配方跟2粒钙镁片，半小时后温水送服2粒康源；正常晚餐后含化2粒关节配方跟2粒钙镁片，半小时后温水送服2粒康源。第23天以后：正常早餐后含化2粒关节配方跟2粒钙镁片；正常晚餐后含化2粒关节配方跟2粒钙镁片。
注意事项：
建议适当多喝点温水，因为少数人会出现排毒反应，类似于上火症状或关节更酸痛，多喝水有利于排毒。
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