只有肠胃好了，你才觉得世间美好
2016/2/23 公共营养及健康管理
假期过后的肠胃，在经历了大鱼大肉，各种煎炸、油腻、甘甜后，它简直脆弱得不要不要的。调理肠胃，才是你假期后的第一要事，红包还是晚点再去讨吧。
保持肠道健康其实很重要
“脾为生化之本，亦为百病之源。”中医认为脾为后天之本，须常顾护，许多疾病可以通过调理脾胃而获得有效治疗。现在都市人的生活节奏快，饮食不协调，肠胃不适等，大部分原因是肠道不健康所致。
正是由于肠道的表面积大，接触的外来细菌也多，如果肠道中的细菌和有害物质不能及时排出，就会反复被肠道吸收，直接影响人体的健康。
这些食物护肠有一手
调理肠胃要做到从内而外，而一提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，但有些食物虽然不含益生菌，却有益于肠道健康。
山药
含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，有健脾胃、益肾气、促进消化吸收、保护胃壁的功效。除此之外，它还含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，能够补脾养胃，补肺益肾。
党参
性平，味甘、微酸，归脾、肺经，具有补中益气、健脾益肺、生津和胃的功效。党参还具有增强细胞黏膜的保护作用，增强胃黏膜屏障功能，从而抗溃疡。
白术
具有补气健脾、燥湿利水、止汗之功效。因肠胃不适导致的胃部或腹部胀气，尤其是在饥饿时没有食欲、大便稀、身体疲乏时，食用白术能够有效缓解症状。需要注意的是，白术有明显增强食欲的作用。但那些平时食欲较好或食量较大的人，不宜食用。
陈皮
中医认为，陈皮芳香，味辛温微苦，归脾经、肺经，有健脾和胃、行气宽中、燥湿化痰的功效。尤其适用于脾胃气滞湿阻、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆等症状。而且陈皮内所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，有助排空胃肠积气，芳香健脾，有助消化。
生活小习惯也会影响肠道健康
肠道按摩，护肠健康
相信最困扰人的肠道问题就是便秘了，而进行腹部按摩能够有效改善肠胃功能、增强肠蠕动、防治便秘。肠道按摩方法：双手叠重，从右下腹开始，从右到左做划半圆的动作。建议每天坚持做15分钟左右。另外需要注意到的是腹部按摩要达到最佳效果，应在排空小便后，肚子不太饱又不太饿的情况下进行。
养情志，心平气和很重要
中医认为，身心疾病的病因有两点，一是内因，体内正气不足；二是外因，七情过激，情志内伤。想要肠道健康就要学会管理情绪，保持愉悦的心情，因为过度紧张、焦虑、压抑、恼怒、忧愁等不良情绪，皆可导致肠道生理功能发生紊乱，引起肠道微环境失衡。
胀气的食物尽量少吃
肠胃不好的人应尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类，减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，这些食物大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。
FKC肠胃健康包#1022B
预防肠道感染 改善胃部疾病 调整肠胃功能
套装组成：
FKC康源 X1
FKC美肠乐 X2
FKC美胃乐 X2
英吉尼斯 X1
早餐胶囊 X1
产品功效：
1、维护肠道健康
胃肠道系统的保健，预防和减少消化道幽门螺旋菌感染。
2、辅助改善胃部疾病
对胃炎、胃溃疡(特别是由幽门螺旋菌引起)有很好的辅助作用。
3、改善和预防肠道感染
调整胃肠功能，辅助改善消化道炎症，提高根治率及预防再发生肠道感染。
4、抗衰 防癌
抗衰老，保持皮肤弹性与光洁，让青春常驻；抗过敏、抗癌，特别是抑制肺癌、肠癌、及前列腺癌有帮助。
5、维持生理机能正常
加速有害胆固醇的分解，改善血液循环，维护血管与心脏的正常功能 。
抗衰老，保持皮肤的弹性与光洁，让青春常驻 加速有害胆固醇的分解，改善血液循环，维护血管与心脏的正常功能 改善与提高视力，特别是由于职业引起的视力减弱 帮助增强记忆力，减缓大脑的衰老以及中风的风险 对儿童多动症有很好的辅助治疗作用 抗过敏、抗癌，特别是抑制肺癌、肠癌、及前列腺癌有帮助 提高与改善性功能，帮助有阳萎，早泄，性功能低下的人逐渐恢复正常
使用方法：
第1-3天：早餐前半小时温水送服2粒美肠乐，早餐后半小时后温水送服2粒康源跟2粒美胃乐；晚餐前半小时温水送服2粒美肠乐，晚餐后半个小时后温水送服2粒康源跟2粒美胃乐。第4天及以后：早餐前半小时温水送服2粒美肠乐，早餐后半小时后温水送服2粒康源跟2粒美胃乐；午餐前半小时温水送服2粒美肠乐；晚餐前半小时温水送服2粒美肠乐，晚餐后半小时后温水送服2粒康源跟2粒美胃乐
注意事项：
在手术前3天及手术后7天内，或有出血倾向，肝硬化伴食道下端静脉曲张，痔疮出血及女性经期等不宜服用康源；建议服用美肠乐的时候要使用低于37℃的水送服，不宜与抗生素.吸附剂同服，打开之后要存放在冰箱
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