关节疼痛如何调理治疗？
2016/4/6 公共营养及健康管理
很多中老年人以及越来越多的年轻人常常被膝关节酸痛折磨, 不要说外出旅游，连坐下和站起时，也深感力不从心，即使平地走路膝关节轻则格格响，重则酸胀肿痛，上下楼梯更是腿软无力......
很多中老年人以及越来越多的年轻人常常被膝关节酸痛折磨, 不要说外出旅游，连坐下和站起时，也深感力不从心，即使平地走路膝关节轻则格格响，重则酸胀肿痛，上下楼梯更是腿软无力，上楼梯痛，下楼梯腿不能打弯，一着风受凉关节就开始肿痛。人家短衫短裙穿着，她却长衫长裤捂着……
关节炎究竟是怎样形成的啦？
流言：骨关节炎是由缺钙引起的，所以补钙就可以解决骨关节炎的问题;骨关节炎需要消炎镇痛，吃消炎止痛药就可以了。
真相：骨关节炎产生的根本原因是关节里的营养流失，关节内有一种叫做关节滑膜的组织将会受损，关节内滑液组织变质，从而引起关节疼痛，导致关节炎。所以关节炎并不是因缺钙引起，而消炎止痛药也只能暂时缓解关节疼痛，而不能从根本解决关节炎问题。另外，美国食品药品监督管理局(fda)发表声明称，很多消炎药，如常见的芬必得、扶他林、西乐葆等均有潜在的心血管风险。所以，营养师建议，关节炎患者最好使用一些温和无刺激的纯天然成分萃取的产品。
关节营养流失，受损，关节如何重拾健康?关键在于给关节补充营养，做好关节的营养调理，那我们又该补充哪些营养物质啦？
营养调理一：补充骨胶原蛋白
大家要知道，正常关节内的关节滑膜里充满了小血管，滑膜又能分泌滑液到关节腔内，保持关节腔内的润滑作用，当滑膜被磨破受损后，就会出现关节肿胀。而骨胶原蛋白具有修复关节滑膜的作用，减少滑膜的渗出，消除肿胀，减轻关节疼痛。同时，最新的骨科学研究惊人发现：类风湿关节炎的发生，是由于人体免疫系统的识别功能缺失，把自身的骨胶原组织当成“敌人”产生攻击，而产生类风湿性关节炎。当从外部补充骨胶原蛋白后，会刺激小肠淋巴识别系统，重新认识认可骨胶原蛋白，免受攻击，使骨胶原蛋白直达软骨组织，快速修复软骨，消除类风湿性关节炎的疼痛。
营养师建议：骨胶原蛋白是胶原蛋白的一种，如猪蹄、软骨、鸡皮、鱼皮、牛蹄筋类的动物筋腱和猪皮中都含有丰富的胶原蛋白。但要注意，为了获取足够的骨胶原蛋白，我们每天不得不吃很多含有骨胶原的食物，而这些食物中多半脂肪含量较高，并不适合经常食用。针对这种情况，科学家们经过多年的研究，终于发现将骨胶原蛋白、骨形态生成蛋白、软骨素、酪蛋白酸钙、酪蛋白钙肽(CCP)等多种成分混合搭配后，能使骨胶原蛋白更好的被人体吸收，同时补充多种骨营养，还原骨健康。
营养调理二：补充氨糖
氨糖是关节滑液，又一种对关节炎起重要治疗作用的物质，最新医学研究发现，人体关节内缺乏氨糖(关节滑液的重要物质)会直接导致各种骨关节疾病的发生，而氨糖流失的过程在人们35岁左右就已经开始了。膝关节就好像自行车链条的外罩(如同关节的滑膜)，链条就如骨头，氨糖(滑液)就像润滑油，当日久天长润滑油用尽时，链条转动就会发出咔嚓咔嚓的响声(正像关节退变老化，氨糖减少，关节活动时也会发出咯咯响声)，如果不能及时上油，链条还会摩擦碰撞损坏外罩(如同关节的滑膜被损伤，滑膜内的血管会渗出液体到关节腔内，形成关节肿痛)。
营养师建议：充足的氨糖，能够润滑骨关节面，减少磨损，使关节部位灵活自如，还能修复关节软骨。氨糖，又称氨基葡萄糖、葡萄糖胺。
营养调理三：补充硫酸软骨素
硫酸软骨素是构成关节炎软骨的第三种重要营养物质，广泛存在于人的软骨、肌腱和韧带中，是关节软骨的主要组成成分。软骨素可为软骨提供水分和养分，能有效地润滑关节、增加关节的灵活性，这样关节就不会再咯吱咯吱的响了，这样相当于给关节上了一层保护膜。软骨素的重要功能之一就是作为输送管道，能促进葡萄糖胺(也就是氨糖)渗入关节的过程。为软骨输送重要的氧和营养素，同时排除二氧化碳和废物。
营养师建议：含有软骨素，针对骨关节精心研制，深度补充骨骼缺失营养，增加骨质密度，持续修复骨关节，全面充分补营养，促进成骨细胞新生，使成骨细胞和破骨细胞达到平衡状态，长久维持骨骼平衡，
另外，多项研究显示，包括其中一篇刊登于新英格兰医学杂志的研究指出，同时补充氨糖和软骨素能更有效地保护、阻止损坏及促进修复关节软骨。在服用氨糖时也同时摄取软骨素非常重要。
骨质疏松、关节炎以及肌肉萎缩这是三个相互牵连的疾病，我们统称为运动系统疾病，可以说我们每一个人都会受到这类疾病的威胁，而且还难以逃脱这种威胁，也就是说，我们绝大部分人一生中都会患这方面的疾病，只是分早、晚、轻、重而巳。
根据美国关节炎基金会最新研究结果的数据显示；在过去20年中，美国人患慢性关节炎的人数从3500万人增加到6600万人，增加了一倍，每年关节炎的治疗经费达860亿美元!仅在美国，这个疾病使1000万的美国人失去工作能力，这个疾病影响了所有年龄的人群，包括儿童，现在估计30万名的儿童患有关节炎，女性患者约是男性患者的2倍。
骨质疏松症是一个世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题，美国目前有4400万人患有骨质疏松，骨质疏松造成美国每年有150多万人骨折，特别是更年期的妇女，此病既普遍又有很大的威协，骨质疏松症是以骨量减少，骨组织微细结构破坏导致骨脆性增加和骨折危险性增加为特征的一种系统性、全身性骨骼疼痛是骨质疏松症最常见、最主要的症状，原因是由于骨转换过快，骨吸收增加导致骨小梁的破坏、消失、骨膜下皮质骨的破坏均可引起全身骨痛。另外，由于骨质疏松其骨的承重能力明显下降，而肌肉必然承受更多的力，长久必然引起肌肉疲劳、劳损，从而产生肌肉及肌膜性疼痛，尤以腰、背部为甚。身高缩短、驼背、骨质疏松症最严重的后果是骨折，由于骨折后必须要卧床，故容易发生肺炎、静脉炎、泌尿系统感染及心脑血管异常，据报导有10~20%的病人在发病第一年内死亡，一半的病人生活不能自理。
运动系统的肌肉，由于绝大部分附着于骨，故又名骨骼肌。骨骼肌是体内最多的组织，约占体重的40%。在骨和关节的配合下，通过骨骼肌的收缩和舒张，完成人的各种躯体运动，我们的生产劳动、各种体力活动等，都是许多骨骼肌相互配合的活动的结果。当骨或关节出现疾病时，其活动与运动就会减少，由于运动的减少造成肌肉的萎缩，称之废用性萎缩，例如骨折长期卧床，关节炎引起有关肢体的肌肉萎缩。还有一种是营养不良性肌肉萎缩，是由于全身营养障碍而引起的。
骨质疏松、关节炎、骨折这三个病可互为因果，其中一个病可给患者随之带耒另外两个病，所以在临床上治疗其中一个病时，就要注意另外两个病是否同时存在，例如治疗骨折病人，就要看此人是否有骨质疏松，如果忽视了骨质疏松，骨折就难以愈合。同样，在保健方面，我们也要将这三个方面配套保健。美国FKC公司的保健品就是从这一理念出发，设计了运动系统保健套餐。其产品包括：
关节配方，故名思义是保护关节的，帮助恢复关节软骨的弹性，使骨性关节炎得到好转，配以消除无菌性炎症，帮助其他原因引起的关节炎得到改善。
钙镁片，科学的配比，完美的配方，既能科学的补钙，增加骨密度，还能减少肾结石的发病率。
万得蛋白餐以优质的蛋白质，囊括了人体所需的所有必需氨基酸，为肌肉的构建补充了所需的蛋白质，其中的螯合铬不但帮助胰岛素将血糖变成肌糖元作为肌肉的能源，还有强壮肌肉的功能。
FKC#1003A关节健康启动包
增加骨质密度 改善骨骼健康 修复人体结缔组织
适用于骨质疏松症、骨质增生患者，风湿、类风湿关节炎患者，骨折骨伤以及腰背颈肩疼痛症患者
套装组成：
FKC钙镁片 X3
FKC关节配方 X3
FKC康源 X1
主要功效：
1、提供关节所需营养
促进骨骼关节的新陈代谢，提供关节软骨所需的营养，对关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、退行性关节炎有帮助。
2、改善骨骼健康
骨质疏松症、小孩骨质发育不良、老人骨质不良、骨折、骨部手术后恢复、腰酸背痛、肩颈酸痛、肌肉酸痛、筋骨酸痛等症状有良好改善作用。
3、修复人体结缔组织
修复人体结缔组织，保持关节的润滑，减少骨头间的摩擦受损，抑制骨关节退化，减少骨刺的增生。
4、护老人和儿童骨骼发育健康
提供儿童骨骼生长发育所需要的钙，使之有健康的骨骼；预防更年期的骨质疏松症。
5、增加骨质密度
提供维生素D，镁元素以支持钙质吸收和骨的重建，达到增加骨质密度的功效。
FKC关节保健包#1003A-促进骨骼关节的新陈代谢，提供关节软骨所需的营养；-保持关节的润滑，减少骨头间的摩擦受损，抑制骨关节退化，减少骨刺的增生。
促进骨骼关节的新陈代谢，提供关节软骨所需的营养；保持关节的润滑，减少骨头间的摩擦受损，抑制骨关节退化，减少骨刺的增生，提供儿童骨骼生长发育所需要的钙，预防更年期的骨质疏松症，增加骨质密度的功效，抗衰老，保持皮肤的弹性与光洁，让青春常驻，帮助增强记忆力，减缓大脑的衰老以及中风的风险。
使用方法：
第1-3天：正常早餐后含化1粒关节配方跟1粒钙镁片，半小时后温水送服2粒康源；正常晚餐后含化1粒关节配方跟1粒钙镁片，半小时后温水送服2粒康源。第4-22天：正常早餐后含化2粒关节配方跟2粒钙镁片，半小时后温水送服2粒康源；正常晚餐后含化2粒关节配方跟2粒钙镁片，半小时后温水送服2粒康源。第23天以后：正常早餐后含化2粒关节配方跟2粒钙镁片；正常晚餐后含化2粒关节配方跟2粒钙镁片。
注意事项：
建议适当多喝点温水，因为少数人会出现排毒反应，类似于上火症状或关节更酸痛，多喝水有利于排毒。
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