世界卫生日：“打败糖尿病”这些健康知识你不能不知
2016/4/9 公共营养及健康管理

    

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     内容提要：每年的4月7日是世界卫生日(World Health Day，中文也翻译为世界健康日)，旨在引起世界对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的认识，强调健康对劳动创造和幸福生活的重要性。

     今年的主题是“打败糖尿病”。世界卫生组织6日发布报告称，全球糖尿病患者人数已超过4亿人。我国糖尿病人群近1亿，意味着每10人中就有1人患糖尿病，目前成年人糖尿病呈“井喷”态势，成为人类的健康杀手。那么，日常生活中我们该如何预防糖尿病呢？

    

     买食品前看标签美国明尼苏达大学的一项调查发现，仅有9%的人在购买食品前，会查看食物里的卡路里含量，只有1%的人会查看食品的脂肪、糖含量及每份的重量等。

    

     经常站起来走动有研究人员对体重超标的中年人进行了调查，发现和那些不做任何运动的人相比，如果坐了三四个小时后站起来走动两分钟的话，身体能够更好地控制餐后葡萄糖和胰岛素水平，而这会对动脉及心脏起到保护作用。

     远离塑料产品《糖尿病治疗杂志》发布的一项研究显示，血液中的邻苯二甲酸盐能增加患糖尿病的几率。而大量的塑料制品被发现含有这种化学成分，包括建筑材料、包装袋、玩具等。

     健康减肥如果想减肥，请从现在开始行动。请善意地看着镜子中的自己，找到你想要改变的部位，不断肯定自己的努力，从而增加信心，而不要“三天打鱼、两天晒网”。

    

     垃圾食品不要碰如果你经常光顾快餐连锁店，糖尿病也会“光顾”你。调查发现，每周吃两次垃圾食品的人，体重不但增加了4.5公斤左右，胰岛素抵抗性也提高2倍，这是导致糖尿病的高危险因素。就算你的体重保持正常，垃圾食品中反式脂肪和精制碳水化合物也会提高糖尿病的患病风险。

     睡眠长短有讲究耶鲁大学的研究人员发现，每天睡眠不足6小时的人，糖尿病风险加倍。每天睡眠超过8小时的人，糖尿病风险增加3倍。睡得太多或太少都会干扰与血糖相关的激素。

     定期查一下血糖许多糖尿病症状都是“隐性”的。45岁以上的人，肥胖、有糖尿病家族史的人，高血压、高胆固醇的人都应该每年定期检查一下血糖。

     别让自己太孤单糖尿病最爱找上“孤独女性”。美国权威糖尿病杂志《糖尿病护理》有一篇文章指出，单身女性糖尿病的发病率是有伴侣和孩子的2.5倍。

    

     用低聚果糖代替普通糖食用知何时开始，人们谈糖色变，以为吃糖会长胖，吃糖会得糖尿病。尽量少吃糖，似乎成为当今人们的饮食准则。医学家和营养学家研究证明，这其实是一个误区，糖与许多“现代文明病”并没有必然的关联，正确吃糖有益身体健康；而低聚果糖是代糖的最佳选择之一，它具有通便、调节肠道菌群的作用。

    

     FKC产品推荐之【糖尿病辅助包 1019B 】辅助调节糖尿病 动脉硬化 保护心血管系统

    

     套装组合(内含)：

     产品1：FKC康源 X1

     产品2：FKC万得蛋白餐 X2

     产品3：FKC肝胆配方 X1

     产品4：FKC卡迪尔康 X1

     产品5：FKC三部曲之健美胶囊 X1

     FKC糖尿病辅助包#1019B套装描述：

     【产品名称】 FKC糖尿病辅助包#1019B套装

     【规 格】 6瓶

     【适合人群】高血压、动脉硬化等心脑血管患者(备注：肾病患者、子宫肌瘤患者禁服。

     【产 地】 美国

     【注意事项】本产品不宜超过建议量服用!康源：1、在手术前三天及术后一周内停止使用，出血较多的情况下也暂停使用。抗原本身不引起出血，但因为它有促进毛细血管循环的作用，不利于止血。2、孕妇、哺乳妇女、儿童使用请咨询医生或客服。 卡迪尔康：使用初期坑内有不适应的情况，是体内血流量改变的原因，在手术前3天及手术后7天内、或有出血倾向、女性经期等不与服用。

     套餐功效：

     1、提供身机能所需营养

     对人体牙齿、骨骼、血液、心脏、新陈代、生殖器官有重要帮助。

     2、维持生理机能正常

     加速有害胆固醇的分解，改善血液循环，维护血管与心脏的正常功能。

     3、降低胆固醇 预防心脏病

     具有降低胆固醇，清除血管内低密度脂蛋白(坏胆固醇)和预防心脏病的作用。

     4、预防动脉硬化

     清理血管内的LDL，保持动脉畅通，预防血管血栓形成和动脉粥样硬化，以降低动脉硬化的高风险。

     5、抗衰 防癌

     抗衰老，保持皮肤弹性与光洁，让青春常驻；抗过敏、抗癌，特别是抑制肺癌、肠癌、及前列腺癌有帮助。

     服用方法：

     FKC肝胆配方：每日3次，每次1粒

     FKC卡迪尔康：一般保健每天2粒，患者保健量每天2-4粒

     FKC康源：每日2次，每次1粒，饭后服用

     FKC万得蛋白餐：每日2~3次，每次1勺

     FKC健美胶囊(FKC健美三部曲之二)：每日2次，每次2粒。

     注意：

     1. 糖尿病人开始服用产品不要马上停降糖药，而是服用一段时间根据情况慢慢减量。

     2. 服用产品目的不是完全替代药，而是减少药用量，从而减少药的毒性.糖尿病最终会 导致心、脑、肾及血 变化，产生许多并发症，服用产品能预防、减少、推迟并发 症的发生，使已有的并发症得到改善。糖尿病人尽量不用关节配方，如需要用，每天 不超过 2 粒。

     3. 目前主张在糖尿病肾病的早期即应限制蛋白质的摄入(0.8 克/每公斤体重/每天)。对 已有水肿和肾功能不全的病人，在饮食上除限制钠的摄入外，对蛋白质摄入宜采取少 而精的原则(0.6 克/每公斤体重/每天) 。在胰岛素保证下可适当增加碳水化合物的 摄入以保证足够的热量。脂肪宜选用植物油。服用万得蛋白餐要计算在每天摄入蛋白 质的总量中去，1 匙蛋白粉相当于 8.5 克蛋白质。如果每天 2 匙蛋白餐，就是 17 克 蛋白质。例如: 50 公斤体重的人，每天可吃 30-40 克蛋白质，如果 1 天吃两次万得 蛋白餐，每次 1 匙(含 8.5 克蛋白质)，则 30 克-8.5 克 x2=13 克，或 40 克-8.5 克 x2=23 克.每 100 克猪肉 (瘦) 含 20.30 克蛋白质, 每 100 克去皮鸡肉中含有 24 克 蛋白质 也就是说，如果每天服 2 匙万得蛋白餐，这一天就只能服 0.5-1 两猪肉或鸡 肉。这只是一个原则， 具体情况具体对待。不要吃其它豆类和豆制品。

    

    

    

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