人生之中有三怕：死不起、病不起、活不起……
2016/5/18 公共营养及健康管理
人生有三怕：死不起、病不起、活不起
提早离去：不辞而别，留下家人
◎家人顿时失去经济支柱
◎家人生活费无着落
◎留下庞大的债务给家人
疾病残废：半途而废，拖累家人
◎本人收入中断
◎本人须花费庞大的医疗及看护费
◎家人的生活发生困难
◎债务无法偿还
◎子女抚养教育听天由命
长命百岁：无依无靠，没钱生活
◎没有存够退休养老金
◎无法过自己想过的生活
◎日益庞大的医疗及生活费用
◎未准备善终费用
◎未事先做好遗产规划
是不是感觉很可怕？遗憾的是，没有人能避免这种情形的发生。每个人的身边都有需要自己承担责任的人，我们好好活着的时候，可以通过工作收入给家人带来物质保障，然而风险无处不在，怎样才能做到在自己发生万一的时候，家人的经济生活不受影响呢？
为健康投资永不吃亏
“
我们所有的遭遇，必有其道理；生病其实是点醒我们应活得更健康；受苦将让我们更能珍膳美好的日子；无助会让我们接受不能改变的事情；面临死亡能教我们分清那些真正重要的事情。”
这是创业导师李开复在病床上的一段感悟。
2013年9月5日，李开复被诊断患有淋巴癌，一时间引起公众的高度关注。李开复将自己患病归结为四个方面没有做好：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动、压力过大。在经历17个月与淋巴癌做斗争之后，李开复完成了一次身体和精神“向死而生”的升级。
无独有偶，四十岁开始创业的柳传志，用三十多年的时间打造了一个商业传奇，在公司的成长过程中，因巨大的心理压力没有找到一个正确的排解方式，他时常在凌晨一两点钟惊醒，终致患上美尼尔综合症。这迫使他不得不放慢脚步，反思自己的生活节奏。
《乔布斯传》作者沃尔特?艾萨克森在接受采访时透露，乔布斯在患胰腺癌早期拒绝进行手术，总怀有“轻视”疾病的想法，最终他很后悔自己的这项决定。
相同事例不断的出现在媒体报道中，自己的身边也经常上演类似的悲剧。优秀的企业家却并没有优秀的生活习惯，成功者也并不都有正确管理生活的方式。
人的一生中常常会有几次惨烈的战争，最激烈的往往是与时间的较量。
时光消逝会慢慢夺走那个强健的你，若不从平时开始重视培养健康的生活方式，这场交战最终的结局会触目惊心。
二十年前，肉少粮糙、营养失调，但在灿烂晴空下，健康一直是我们的主色调。二十年后，空气污染、脂肪超标，昏沉的迷雾中，疾病的阴影渐渐遮蔽了欢笑。
二十年间，我们收获很多，也遗落了不少。走过物质的瓶颈，告别匮乏的时空，又该如何平复日渐膨胀的自我。在前进中反思，在发展中求索，回望二十年的成长与欢乐，一起塑造更健康的自我。
潘石屹 · 锻炼好自己才能抵抗污染
在潘石屹看来，从不知道PM2.5是何物，到越关注才越发现，城市里面PM2.5的危害比在农村里面的这些脏东西、灰尘的污染要大得多。
“原来我们建的房子里卖弄都没有过滤装置，可是最终我们觉得危害很大，就增加了一套过滤装置，在我们新建的办公室，现在实现了PM10的过滤达到90%。”
老潘常说：“周围的空气再污染，先要把自己的身体锻炼好，锻炼好的话才可以抵抗。”现在他晨跑的习惯还是没改变。
佟大为 · 做任何事情都要有个度
佟大为认为，做任何事情要有个度，不是说要多吃多少菜，吃多丰盛的东西就能怎么样。一周七天，吃三天爱吃的，吃三天不爱吃的，然后另外一天想吃什么就吃什么。
通过适度的锻炼，能够感受到身体的一些变化。有个度，而且这个度因人而异，我现在基本上，一周一次的强度。下个运动的软件，或者有的时候天气好，就会在小区里面快走。找一种适合自己的这种健身的方式，这是一种健康的态度。
王石 · 人生就是对痛苦的磨练
二十年间，被医生预言随时可能瘫痪的王石，却通过极限运动的方式战胜了病魔。
“你的生命就在行走当中，而你的命运也在这行走当中，这是我的感受。”他曾经不止一次地提到：“人一定要健康，身体上要健康，精神上也要健康，拥有健康，你才能做你想做的事。”
在登山中，经历了一次又一次身体乃至精神上的历练，王石感受到了登山运动对人生积极意义的所在：在登山过程中，对学习、修养、耐心、意志力各方面的自我挖掘与自我挑战，更能让人了悟人生、体会生活——生命不息的过程中，直面死亡，才懂得珍惜生命。
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