高血压中医是如何认识的？中医如何治高血压？
2016/6/15 公共营养及健康管理

    

     高血压的病理是怎样？中医如何认识高血压？高血压中医能治吗？如果能治，那么中医 是怎样治疗高血压的？

     高血压是西医的名称，对应的中医说法为眩晕。“眩”为眼花，“晕”是头晕，两者常同时并见，故统称为“眩晕”。中医学认为本证的病因包括外邪入侵、肝阳上亢、痰浊中阻、气血亏虚等，并以此为据进行辨证施治。西医学中的内耳性疾病、椎-基底懂脉供血不足、高血压、贫血、神经衰弱和脑动脉硬化等脑部疾病均可出现眩晕，故与本证相关。

     古代已有部分书籍记载高血压的治疗方法。

     《素问·五藏生成篇》：“徇蒙招尤，目暝耳聋，下实上虚，过在足少阳、阙阴，甚则入肝。”“腹满瞋胀，支鬲胠胁，下阙上冒，过在足太阴、阳明。”

     《素问·刺热篇》：“热病先眩冒而热，胸胁满，刺足少阴、少阳。”

     《素问·刺虐篇》：“肾虐者，令人洒洒然，腰瘠痛宛转，大便难，目眴眴然，手足寒，刺足太阳、少阴。”

     但是 目前没有任何证据表明中药可以替代西药来有效控制高血压，也没有证据表明偏方、秘方有效。

     得了高血压，要根据年龄、体重、并发症、个人身体情况等等决定治疗的方法。如果需要服药，一定要服药，有效控制血压。

     每个人对药物反应不同，需要个性化制定治疗服药方案。血压如果不能有效长期控制，会有诸多风险，甚至生命危险。

     高血压控制，生活习惯也很重要，血压不高，危险程度不大时，可以通过生活习惯控制血压，根据经验，这些办法能让血压降5～20.

     保持正常体重(如身体质量指数20-25公斤/米;2).

     将饮食中钠的摄入量减少至<100毫摩尔/天(每天<6克氯化钠或<2.4克的钠)。

     定期从事有氧运动，如快走(在一周的大多数日子里，每天≥30分钟)。

     限制饮酒，男性每天不超过3个单位，妇女每天不超过2个单位。

     每天的饮食中含丰富的水果和蔬菜(例如，每天至少五份)。

     通过有效的生活方式改变能降低的血压几乎可以和服用一种降压药物所能降低的血压水平媲美。

     改善饮食也是不错的选择：

     推荐吃：

     新鲜水果是各类零食中的最佳选择，是很好的维生素、矿物质和膳食纤维的补充来源。

     适当吃

     坚果类、海苔奶片、奶酪、奶豆、巧克力、果脯、蜜饯

     尽量少吃

     肉脯、肉松、肉干鱼干、香辣鱼块鸡爪、鸭脯鸡蛋干、卤蛋

     记得喝水

     上面提到的的各种零食，吃了之后都要记得多喝水。最推荐的饮品就是白开水，当然，喝一些不太浓的茶配着吃也可以。如果有条件，也建议喝点牛奶、无糖豆浆或者自己熬的豆汤作为饮品。

    

    

    

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