儿童过胖过瘦怎么办?
2015/4/3 健康部落

    

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     儿童过胖过瘦怎么办？

     儿童成长时期是人一生成长发育的黄金阶段。但是，当我们走在大街上，却经常能看到很多小孩子要么瘦骨如柴，要么心宽体胖。现如今，关于孩子的营养过剩或者营养不良问题已经成为很多父母十分头疼的问题。

    

     之前有过报道，在深圳某区两个同样是四岁的小男孩，家里生活条件差不多，但是小鹏(化名)体重已经超过50斤，而邻居家(小浩)体重却还不到30斤。一个营养过剩，一个营养不良，在同样衣食无忧的两个家庭理却造就了两个身材差异如此大的孩子。那么这到底是为什么呢？记者了解到，两个家庭的孩子都是家里的独生子，爸爸妈妈爷爷奶奶老爷姥姥都十分宠溺，他们都认为孩子要多吃点就对成长有利，只要是孩子想吃的他们都会给孩子买。

     我们找到了健康部落的营养专家了解这一问题。专家指出，在小儿营养方面，很多家长都存在很多误区，比如认为孩子吃得多，长得胖就是好，而它们忽略了孩子应该吃得均衡与适宜，另外就是忽略了适当运动的重要性，从而给孩子的成长带来不利的影响。

     下面健康部落营养师专家列举一些当今儿童过胖过瘦的原因：

     1.大量喝饮料是导致儿童过胖或过瘦的主要原因之一。

     一方面，食欲正常或食欲较差的孩子会因饮用大量饮料而冲淡胃液，使食欲减退，同时，由于饮料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也会导致孩子的进食量下降，从而造成孩子因蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素等摄入不足而消瘦。另一方面，对于食欲旺盛的孩子来说，大量饮用含糖饮料，容易导致热量摄入过多，从而引起肥胖。

     2.儿童偏食是导致儿童过胖或过瘦的另一个主要原因之一。

     一方面，小孩偏食会导致营养失衡，影响智力发育。专家发现，通常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现留意力不集中的征兆。另一方面，小孩偏食会使小孩的体重不达标。偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。钻研发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食通常宝宝的2倍。

     3.零食代替正餐给儿童充饥。

     有些家长不重视孩子的均衡营养、平衡膳食，给孩子养成了不良的饮食习惯。专家指出，正餐时不好好吃，用零食充饥，就是一个恶性循环，造成儿童消化系统紊乱。

     针对这个问题，健康部落的高级营养师，执业医师，药师，心理师合作一起研发了一个金宝贝套餐，可以告诉家长一些日常处理方法，让孩子健康快乐成长。

     1.高级营养师根据小孩子的体质问题和饮食习惯，为小孩子建立一份详细的健康档案，指定个性化的健康营养食谱，并且适当调整。

     2. 执业医师针对小孩子的体质辨析和调理，做一个儿科中医调理，让小孩子的体质得以改善，增强抗病能力。

     3. 国家高级心理咨询师针对小孩子饮食、睡眠及卫生等行为习惯中不良表现给予指导。

     最近很多爸爸妈妈都来像我们求助自家孩子过胖或者过瘦问题，不过希望爸爸妈妈们不用担心哈。只要按照医师的嘱咐，并且对小孩的零食进行控制，多运动，小孩子的过胖过瘦问题就迎刃而解了。

    

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