为自己的健康买单
2015/4/8 健康部落

    

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     俗话说：“兵无常势，水无常形”，健康是一个动态的概念，健康遵循“短板效应”。今天健康了，但是由于不遵循健康的四大基石，明天健康就会滑坡。当您疏忽了健康，健康也疏忽了您。生命对于人只有一次，人生没有回程票。要做到身心健康，“防未病”则是一条重要的途径。

    

     昨天，健健跟着中医康复理疗师黄晓平黄医生去帮一名中风患者言先生做康复理疗。他是一名40岁的中年男士，这么年轻的年纪竟然中风了，只因经常超负荷工作加班，劳累过度导致脑梗。

     言先生对于自己的遭遇十分感慨：“你说就我这个年纪，本来应该可以开始在事业上享受胜利的果实了，如今却成这样了，都说年轻时用健康换钱，年老时用钱换健康，我这都还没老呢，就已经开始用钱换健康了，家里现在正是最需要男人的时候，我却成这样了，真是后悔啊。你们年轻人啊，要好好对自己的身体，没有什么是比健康更重要的。”

     是的，没有什么是比健康更重要的。如今的年轻人，迫于生活压力，总是不要命般工作、加班，导致身体负荷不了而引起健康问题。身体是生活和工作的本钱，人人都期盼健康。但如何做到不生病或者少生病呢？我们当然不能说为了让自己健康就不工作，毕竟钱还是很重要的。但是我们可以从我们的日常行为习惯上来预防疾病，保持健康。

     黄晓平黄医生给了我几点建议，他说：

     我也是一个有家庭的男人，我也要承受所有男人要承受的压力，但是，这些都不足以成为不好好对待自己生命的借口。首先，每半年或者一年做一次体检，很多人愿意花大钱买各种各样的保健品，或者住院保险上一掷千金，却不愿意花几百块钱做一次体检，而体检恰恰是可以预警你的健康最好的办法；其次，多注意自己的日常饮食，很多年轻人现在都是午餐叫外卖，周末就大鱼大肉，这样对身体哪里好啊？最好还是找营养师根据个人体质搭配一些膳食，平时多注意一下。还有，生活习惯和心理健康也要做好，年轻人因为生活压力脾气十分暴躁，而且常常熬夜，三餐不定时，这样能健康吗？多找心理咨询师聊聊天，看看比较励志的电影，工作很重要，但是工作只是生活的一部分。另外，假期空闲的时候就做一些中医保健，推拿啊、针灸啊，这些都是能很好保持健康的方法。

     健健把黄医生的建议都告诉大家，希望大家可以更加关注自己的健康。生活中有许多有益于健康的科学常识，认识不到位就会酿成苦果。养生之计在于人，每个人的健康靠自己去争取。平时花一些事件学习一些保健知识，多懂一些医学道理，提高养生与保健意识。珍惜自己，珍惜健康，珍惜生命，活得舒心畅意。

     健康的人们，要有“防未病”的观念，不要待到生命将结束的时候才体会到享受生命的味道。

    

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