脱发，不能光补肾｜头发健康你要知道这些
2015/4/14 健康部落

    

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    春天养发正当时

     “阳春布德泽，万物生光辉”。春天是万物复苏，焕发生命活力之时，中医认为，此时也是肝胆之气生发的好时节，是护养头发的佳期，对于因发丝日渐稀疏而苦恼的男士们，可要把握这个时机。

     头发是身体的一面镜子

     作为人体的一部分，头发虽生于体表，却与内脏息息相关。广州中医药大学第一附属医院皮肤科刘婧教授介绍，头发与肝肾关系密切，肾藏精，肝主血，其华在发。

     《黄帝内经·素问》中有云：“肾者，其华在发。”“肺者，其华在毛，其主在皮。”《内经》中还多处论述了五脏与毛发的关系，如“肺之合皮也，其荣毛也，……肾之合骨也，其荣发也。”毛发的生长、荣枯还与生长发育密切相关。毛发的生长状况反映了人体的生、长、壮、老。肾为先天之本，脾为后天之本，两者功能正常，则皮肤及毛发润泽美观。

     “发为血之余”，头发还与气、血、精、津液有关，如果这些物质不足，则毛发失养而枯萎。刘婧还表示，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，就会导致脱发。

    

     每五名男性中就有一人受困扰

     我们常说“三千烦恼丝”，可没有这“三千丝”，带来的“面子”问题恐怕更让人烦恼。中山大学第一附属医院皮肤科主任章星琪说，脱发是最常见的困扰男性的头发问题，其中白种人是发病率最高的群体，亚洲黄种人相对较低，但两成的患病率也是个很高的比例了，按此推算我国的男性脱发患者超过1.3亿，即每五位男性中就有一人受男性型脱发困扰。而患病率伴随着年龄的增长而递增，比如30岁的发病率是30%，40岁是40%，50岁就是50%，到50岁，差不多男性有一半人患有脱发病。

     另外，近年来在临床还出现该病年轻化的发展趋势，年纪小的患者在十几岁就可出现明显的脱发症状。20-30岁的男性为男性型脱发的主力军，30岁左右发展最快。这和现代人压力过大、烟酒不离手、熬夜饮食不规律之类的不良行径和生活习惯有很大关系。

     单靠补肾不能治脱发

     西医认为，脱发主要分为先天性和后天性脱发两大类。在后天性脱发中，大多数为男性型脱发，也就是雄激素源性脱发，和雄性激素分泌有关。而中医则把脱发分成很多证型，常见的有肝肾阴虚证、气血两虚、肝郁血瘀型、湿热上蒸型等。中医治疗脱发是辨证论治，每一种证型处方都不一样，都具有针对性。

     民间对脱发的解释是肾虚，认为要补肾，盲目吃补肾的中药甚至偏方“特效药”。广东省人民医院皮肤科主任医师王群指出：这是一个常见误区，事实上，后天性脱发中90%是雄激素源性秃发，单纯考虑养肾补肾并未对症下药。此外，自行煲中药有一定风险，没有在医生指导下进行，煲出来的汤水浓度难以掌握，如果浓度偏高了，将对身体造成一定的刺激。

     刘靖表示，从中医角度看，脱发注意分清实证和虚证。一般老年人较多表现出虚证，例如失眠、健忘、腰腿酸痛等，而年轻人以及少部分的老年人会表现出实证，例如头发油腻、多头皮屑等血热症状。刘靖提醒，民间有很多针对脱发的偏方，虽然有的确实有效，但是在用药之前，应该根据自身的情况判定属于哪种体质，不要胡乱用药，以免伤身。

    

     “黑发妙招”靠谱吗？

     压力大、精神紧张、睡眠差等等，造成忙碌的都市人常常华发早生。白发的治疗效果并不理想，而市面上号称能“白转黑”的偏方又特别多，如吃黑色食物、何首乌，用黑发的洗发水，焗油等等。这类方法究竟有无黑发作用呢？

     ◎黑色食物？

     广东省中医院皮肤科主任医师朱培成教授介绍道，黑芝麻、坚果、黑色、蓝莓、桑葚子、黑加仑这类黑色食物中微量元素铜的含量较为丰富，对白发有一定的预防和治疗作用，心情影响头发，相信吃了这些食物头发会变黑，也起个心理暗示作用；很多“白转黑”的偏方中含何首乌，何首乌有补肝肾抗衰老功效，而“少年白”多为肾阴虚血热、肝肾亏虚有关，需滋阴补肾。但何首乌同时有“轻泄”作用，若本人脾胃虚常拉肚子就不适合吃何首乌了；另外，若存有大便稀溏也不适合吃黑芝麻。总之，运用任何中药需辨清体质，不建议大家滥用偏方。

     ◎黑发洗发水？

     有些洗发水声称含何首乌、黑芝麻等成分，能让头发乌黑亮丽。朱培成认为这属于“打概念”，一般效果不理想。因为洗发水的有效成分含量小、作用时间短。

     ◎焗油黑发？

     焗油是在高温下进行的，一年只能做1～2次，不然会伤害发根。朱培成提醒大家，头发的粗细、色泽多数跟遗传有关，要接受现实，别过于介意，除非头发的状态突然改变，才需要就医看看问题出在哪里。

     ◎拔掉白头发？

     白头发拔几根没问题，拔太多则会损伤毛囊，甚至造成毛囊炎。但俗语称“拔一根长十根”没科学依据，因为头发的颜色是由毛囊根部的色素细胞决定的，不会因为外力而改变，完全不存在越拔越多的现象。

     ◎植发？

     植发相当于“南水北调”，是将自己头皮后的头发植到前面，朱培成教授表示，全世界公认植发只适合男性脱发的中晚期患者，不能运用于改善白发。

     ◎“梳”出黑发？

     用普通的齿粗而稀的梳子梳梳头，能促进血液循环，有助于缓解情绪，营养毛囊，对头发的健康成长有一定帮助。

    

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