午睡是门技术活儿，一直以来你都睡错了！
2015/4/18 健康部落

    

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     工作了一上午，你是不是已经感到昏昏沉沉，脑子明显不够用了？此时，你最需要做的，就是放下手中的工作小睡一会。睡午觉也是个技术活儿。本文综合美国宾夕法尼亚大学睡眠研究科学家大卫?丁吉思博士等多位专家建议，为您总结一份“完美午睡须知”。

    

    

    

    

    

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