34岁高血压？你还以为高血压是中老年的事儿吗？快看看自己有没有可能高血压了！
2015/5/8 健康部落

    

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     深圳南山的黄小姐，今年34岁，是深圳某国企的副总，前阵子她预定了健康部落的邓德中专家上门为她的婆婆做糖尿病的调理。刚好那天她在家，就顺便咨询了邓医生说自己最近经常出现胸闷和头晕，整个人总是精疲力尽。邓医生对她做了一些观察和诊断，怀疑她有高血压，让黄小姐上医院检查一下。当时黄小姐并不相信，自己今年才34岁，怎么可能会有高血压呢？后来上医院一查血压发现自己的血压值已经高达220/110mmHg。

    

     “我今年才34岁，高血压不都是40、50岁才可能出现的吗？我怎么会得了高血压呢？”黄小姐的感慨想必也是其他中青年患者的困扰。

     邓医生告诉黄小姐：“是的，本来高血压应该是中老年才会出现的症状。但这只是本来，如今高血压已经越来越年轻化了，从我们医院以及我在健康部落接过的订单的大致数据来看，30至39岁的患者数接近30%，而这个年龄段的发病率相较五年前，增长了2到3倍。”

     黄小姐着实吓了一跳，她很惊讶地问：“为什么会越来越多的年轻人患上高血压呢？”

    

     邓医生说：“现在的年轻人焦虑、常加班、饭局多、运动少、抽烟、不同程度肥胖等，这些不好的行为造就了很多年轻人年纪轻轻就患上了高血压。你仔细想想自己的生活习惯，是不是以上的坏习惯大多数都有。”

     黄小姐这时候才恍然大悟过来，因为工作压力大，黄小姐一直有抽烟的习惯，加上经常在外应酬，喝酒也在所难免。“烟酒不离手”的她，又习惯晚睡，加上工作和家庭的双重压力，让她身体出现“超负荷”的状态。然而，平时坐办公室，上下班、外出办事都开车，使得她严重缺乏锻炼，不良的生活习惯，最终让她被高血压缠上。

    

     针对年轻人高血压，邓医生给了大家几个建议：

     另外，中青年群体坚持“一少一保加三多”，即少吃盐，保持充足睡眠，多吃新鲜蔬果，多补钙，多运动。

     同时，高血压是一个综合防治的疾病，不仅要规律运动和生活习惯，还要注意膳食营养的均衡和心理疏导。再结合必要的药物治疗，为长期的健康计，年轻人一定要有控制血压的信念和毅力。

    

     健健高血压并不可怕，可怕的是由于高血压引发脑血管疾病，引发肾脏病，引起猝死，导致多种病变。所以，年轻的人们，不要让自己老了一身病，我们都要时刻关注自己的健康。

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