神秘乞丐蹲,一招治胃病!
2015/6/23 健康部落

    

     健康服务的“淘宝”,亚健康专家 健康部落公众微信号:jiankangbl

    

    

     大家都听过“白萝卜蹲白萝卜蹲白萝卜蹲完红萝卜蹲”这个游戏吧,你听说过乞丐蹲吗?乞丐蹲可不是一个简单的游戏,而是治病良方。乞丐蹲,顾名思义是和乞丐有关,是古时候叫花子们饭后休息的一种健身方式,据称是南怀瑾所传。只是一个简单的动作,不仅可以帮助治疗胃病,长期坚持据说还能长生不老呢。快来看看招式秘籍吧!

     《女人每晚做20次,比吃什么药都强》点我试试!

     ↓↓↓↓↓长按指纹识别二维码,在朋友圈阅读《女人没晚做20次,比吃什么药都强

    

    

     第一步:

     吃过饭后,找一堵墙,最好找一个舒适的软垫(不可太软)。

     第二步:

     站在墙前,屈膝下蹲,背要直,贴靠墙壁或靠在软垫上。这一步男女有别。

     1.女士:两脚并拢,屈膝下蹲。

    

     《女人每晚做20次,比吃什么药都强》点我试试!

     ↓↓↓↓↓长按指纹识别二维码,在朋友圈阅读《女人没晚做20次,比吃什么药都强

    

     2.男士:两脚微微分开(不可两脚并拢),屈膝下蹲,这样不会夹紧裆部,可以放松裆部,男女之别务必注意这个细节。

     第三步:

     双手结孔子手印,自然放在膝盖上,放松身心。

    

     第四步:

     头要中正,头顶百会与会阴穴成一条直线,屁股离地,紧压小腿肚上。

     但凡武功秘籍都有很多注意事项,以免修炼时走火入魔,修炼之前先看看注意事项吧。

     《女人每晚做20次,比吃什么药都强》点我试试!

     ↓↓↓↓↓长按指纹识别二维码,在朋友圈阅读《女人没晚做20次,比吃什么药都强

    

     注意事项

     1

     每次蹲约十五分钟或更长,眼神内敛,收摄心神,专心下蹲,不可胡思乱想,更勿边蹲边与人交谈或玩手机;

     2

     蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠胃蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效,浊气下降自然打屁,千万不可忍屁不放;

     3

     蹲的过程中有脚麻现象乃属正常,日久功深自然不会,且增加脚力,疏通经脉。

     4

     饭后蹲十五分钟,再配合缓慢径行,甚合养生之道。

     不要小看这么简单的武功秘籍,功效堪称卓著!不仅能治胃病、延年益寿,还能帮助快速消化。贵在坚持,必有奇功。趁着小长假期,赶紧在家默默修炼起来吧!

     《女人每晚做20次,比吃什么药都强》点我试试!

     ↓↓↓↓↓长按指纹识别二维码,在朋友圈阅读《女人没晚做20次,比吃什么药都强

    

    

     健康部落

     【健康部落】-- 亚健康专家上门服务第一平台,请您关注官网www.jiankangbl.com 微信公众号:健康部落 现开放全国优秀专家注册,以及全国各城市“特约城市经营商”加盟,期待您的加入!400-624-0090

    

    


    http://www.duyihua.cn
返回 健康部落 返回首页 返回百拇医药