你这是病，得治！女人进来看看，不然你会后悔的~
2015/7/3 健康部落
健康服务的“淘宝”，亚健康专家 健康部落公众微信号：jiankangbl
最近很多女客户跟健健抱怨，说岁月不饶人，千方百计想留住青春，但总又不得其法。很多人抱怨摧毁美丽的是时间，都说岁月是把杀猪刀，时光流逝，佳人不再，很多人并没看清这一系列身体问题的罪魁祸首——贫血。
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健康部落深圳主治医师彭海映专家告诉我们其实大多数女人健康状况已经差到一定程度，每天精神萎顿，神思涣散，经常头昏气短、疲倦乏力，都还没有意识到身体状况的严重性，认为自己只是压力过大或者缺乏休息的缘故。下面，他为大家制定了贫血症状的测试题，我们一起测试一下吧!
你是贫血一族吗？我们测试下
姐妹们可以自己针对自身的情况对照一下。
1.早上起床，有持续的头发丝脱落，头发干枯、分叉；
2.卸妆后，面色灰暗苍白、无血色；皮肤干燥，萎缩，无光泽；
3.面部无端生出很多黄褐斑、雀斑；
4.月经不规则，颜色比平常偏淡，有时还会有黑色血块；
5.不孕或流产，乳房干瘪、乳汁稀少；
6. 经常手足发麻，畏寒怕冷，手足冰凉；
7.精神不振、疲惫贪睡、注意力不集中、反映迟钝；
8.体力活动后就感到心悸、胸闷气促；
9.手指半月牙过小，甚至没有，说明体内寒气过重；
10.经常头晕、头痛、耳鸣、眼花、久坐后站起瞬间眼前出现黑点；
11.昨天想好的事情，今天突然就记不起来了，记忆力下降；
12.厌食。进餐很少，即使是自己喜欢的饭菜也味同嚼蜡；
13.晚上老是睡不着，即使睡着了，又老是在做梦状态，睡眠质量差；
14.性冷淡，渐渐失去情趣；
15.指甲条纹隆起，变薄，反甲，容易折断；
16.长期口角炎、口腔溃疡。
如果对应3条以上，就说明你已经处于亚贫血状态，及时补血，对身体的影响可以很快消除；如果对应6条以上，你已经处于中度贫血，再不补血，你的身体会出现更严重的问题；如果对应10条以上，那你已经接近重度贫血，必须引起足够的重视，身体迅速老化甚至会出现不孕。
气血不足的女人睡眠差、停经早、面色暗沉长斑、郁郁寡欢。可以观察身边大部分女人包括自己，宁愿用高昂的费用购买不必要的化妆美容用品，但很少有女性真正注意过从本质上把身体调养好。为什么有的女人40岁了看起来像二十几岁？因为她们气色好!但绝大部分女性都在忽视自己的气血问题!女人应该提醒自己，我是女人，我们不是谁的附属品，我们活这一生，起码要把自己照顾成一个活色生香的女人。
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主治医师彭海映专家建议
夏季该如何补充气血呢？
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养物质的食物，如燕窝、阿胶、红枣、莲子、红豆、百合、核桃、山楂、黑芝麻、虾等。
运动调养：平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的姐妹，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤气血。
经络调养：经常做头部、面部、脚部保健按摩，点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对温经通络、活血化瘀都有很好的效果。
彭海映专家建议女人平常在家里煲汤、煮粥时稍微用点心思，就能在享受佳肴的同时，也让气血得到调补。一般来说，汤和粥因为好吸收、易消化，多为各种食膳所采用。在这里，他给大家介绍一道传统补宫廷补血名方，蒋介石夫人宋美龄更是对其尤为钟爱!
茯苓红枣阿胶粥
材料：茯苓30g 红枣30g 阿胶10g 红豆30g 冰糖10g(根据情况加减)
做法： 1、将红豆，红枣和茯苓淘洗干净，红豆用水浸泡发涨，沥干水分；
2、将红豆、茯苓、红枣洗净，盛入炖盅，放入800ml水，文火炖一小时后，放入阿胶，冰糖，融化后搅拌均匀即可。
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有些朋友们可能会担心夏季本来就是属于燥热的季节，食用这个方子会不会容易引起上火等症状？这个是完全不用担心的!彭海映专家这样回答，人五脏之中心与夏相应，这个配方中阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。而茯苓性平，能抑制阿胶火气，健脾安神，能显著改善睡眠，提高夜间身体造血质量。另外红豆久食瘦人，可改善夏季引起的水肿等问题，枸杞更是夏日必备，这几种食材搭配，既补足了气血，又符合中医上的“夏季养心”，再好不过!
主治医师彭海映服务套餐
健健
这道补血方子补血效果是非常好的，但是补血需要长期调理来达到。如果经常只吃着一道食疗，相信很多朋友会受不了。既然这样，那就选择彭海映专家的“慢性病健康强化管理3个月”。
姓名： 彭海映
擅长：主治医师，擅长：各类慢性病的健康管理，比如高血压、高血脂、粮尿病、冠心病、痛风、风湿、慢性胃肠炎、神经衰弱、结核、肿瘤等等
服务套餐：慢性病健康强化管理3个月
服务内容：服务时长为3个月，每个月至少上门服务3次。
服务内容包括需要中长期调理的相关疾病一种或多种疾病的健康管理。
如果你属于贫血，医师会为你的状况制作一套健康管理方案，同时也会检测出你身体的其他亚健康状况一起做适当的服务。
读而思
duersi
我们的身体绝对比什么都重要，特别是女人的身体，只有调理好了，孩子才能健康的生产出来，健康的成长。一个年轻人的背后需要背负很多条生命，所以我们一定要重视自己的身体，这才是对家人最好的回报。健康部落可以让你花最少的钱找上最好的医生，在最短的时间内调理好自己的身体。有需要就上健康部落吧，我们有很多优惠活动等着你参与哦!
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