不懂调理气血，活该你一天比一天丑
2015/9/23 健康部落

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     如今生活节奏不断加快，巨大的工作压力和不规律的饮食、无节制的熬夜加班，深深地影响着许多人，不少人经常会有这样的苦恼：晚上总是容易失眠、脸上痘痘频发、被“大姨妈”折磨得痛不欲生……

    

     其实出现这些问题，根源就在于血虚、血瘀或者血热妄行，体内的血气没有发挥应有的作用导致的。今天，我们就针对三种不同气血类型，解析如何调理血气，找回光彩靓丽的自己。

     自我判断：出现皮肤发白、暗黄失去光泽；指甲和口唇经常没有血色；经期血量少，颜色淡；经常便秘；眼睛酸痛等症状。

    

     二、血瘀

     自我判断：身体经常出现针刺般的疼痛，夜间更严重些；脸色黯淡，黑眼圈严重，额头、下颚及两颊下方长青春痘；下肢血管明显，俗称“青筋暴露”；月经经常推迟，经期腹部疼痛剧烈，经血颜色深或带有瘀块。

    

     自我判断：容易长痤疮、痘痘，油性皮肤；脾气暴躁，手心、脚心都感觉很热；经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断；鼻子容易出血，晚上多梦。

    

    

     “气”、“血”是健康的根本，中医学认为，“人之生以气血为本，人之病无不伤及气血”。而气血有问题，无外乎是血虚、血瘀、血热三种，学会判断、调理自身血气，尽量使气顺血和，对于保持身体健康，延缓衰老有种重要意义。

    

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