想要长寿 守好内关穴保心脏
2015/10/14 健康部落

     健康服务的“淘宝”,亚健康专家 健康部落公众微信号:jiankangbl

    

     日子过的好了,人就想要活得久一点。如何保证能有个健康的身体呢?健康还是要从心脏做起。而中医保健心脏,比较简单的方式便是内关穴!

     有研究表明,心脏跳动的正常与否,与人的寿命长短息息相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次,控制心跳正常,使其既不过快也不过慢,有助于延长寿命。

     正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间。国外一项研究对年龄在35~84岁的人群进行了26年跟踪调查,结果表明,随着心跳次数加快,死亡率呈大幅度上升趋势,男性人群尤为明显,当然心率过慢也不利健康。人的寿命呈现一个U型曲线,即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。国内的大规模样本调查也发现,心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下,心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人,而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。

     长期心率过慢,由于心脏“泵”出的血不够,导致人体缺氧缺血,出现代偿性心室加快运动来供血,心室运动过速,反而造成回血不足,严重者可能导致猝死, 甚至死于睡梦中。因此,如果心率及脉搏少于50次,应去医院做详细检查,查找原因,如果是病理性的,严重者要安装心脏起搏器来加快心率。

    

     心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快,等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭,有冠心病史的会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者,心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分,应及时到医院就医,查明原因并治疗。

     保健心脏其实不用做的太做复杂,仅需长按内关穴即可做到。

     我们人体有着一套非常完整的免疫系统,外邪要想入侵人体,就必须冲过重重关卡,而内关穴就是守护人体“内城”的关口。

     内关是手厥阴心包经上的穴位,是守护心脏的一个重要关口。因此,常按内关穴对心脏有很好的保健作用,对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果,能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中,你可以经常按压这个穴位,能够舒缓疼痛、消除疲劳。

    

     健康部落

     【健康部落】-- 亚健康专家上门服务第一平台,请您关注官网www.jiankangbl.com 微信公众号:健康部落 现开放全国优秀专家注册,以及全国各城市“特约城市经营商”加盟,期待您的加入!400-624-0090

    

    


    

    http://www.duyihua.cn
返回 健康部落 返回首页 返回百拇医药